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[中式食譜] 甜椒烤魚片

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【材  料】
1 Q+ \' j8 B0 h4 q; B& Q  ]+ i
" t$ X+ @7 x' W8 @3 g/ D5.39.217.76鯛魚肉 200公克
+ K4 T$ w8 y7 s9 z& z$ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t/ x+ L' q$ }. ^3 {
紅甜椒 30公克
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0 t- u) K9 B- B3 c3 f2 \青椒 30公克
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' w3 c: A4 L7 A1 ^" w, i公仔箱論壇洋蔥 20公克tvb now,tvbnow,bttvb( f- [% g; L0 u: O% h

9 S9 T0 Q$ I3 p3 S( S9 j7 vtvb now,tvbnow,bttvb蒜仁 15公克  B6 \0 B+ e7 J9 S

1 q' N/ q( |9 V" X【調 味 料】
$ w# L: c' @* f, h* V" i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f0 Q$ L3 W. u3 m, j
1/6茶匙- e" ~% y2 Y1 T7 b9 z  ]& z

" N3 I0 V% V# b9 M# |/ N7 _2 I雞精粉 1/6茶匙
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* m$ p( A! y# K' Stvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1/8茶匙
2 b# ]& t; `. j( m& e0 M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 M7 t9 O/ s7 \) ?8 ]9 k
黑胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( q& \5 _5 _" E) u9 ]

) u6 V' ?0 |, r0 Y4 J" J: _公仔箱論壇米酒 1茶匙
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【做  法】* A: p; B9 t9 i
5.39.217.76  L( V/ r. X: U& V! i
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片,青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊,蒜仁切片,備用。
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: d0 e& y5 l7 m5 N# H& G5.39.217.762.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後,排放至燒烤盤上,放入微波爐中。
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; G8 f# @2 D+ Y2 ~8 d3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能,重量設定為300公克後,按下<開始>即可。
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昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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