世衛組織評選的最健康與最垃圾食品) ~8 e3 n& ~, F B* [
公仔箱論壇" ~" U3 N# W. E4 Z3 w( A
全球十大垃圾食物
8 H- t: m/ }+ Q& D& k公仔箱論壇: k% @ v: y9 s* Q( {) K2 H
一、油炸類食品( X/ v. i/ _2 | r$ T+ j
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
0 G/ C1 m3 K" g2 、含致癌物質
5 F, @3 Y! C% W C Ytvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性
7 O- O/ O. K) O" S8 w+ t" F5.39.217.76
, e0 J s5 v$ s' k( y p3 ?tvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I: {/ P3 u ?( C' p' B' U( I
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
+ @; E+ A4 S& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb: i6 B9 Y% S) s& f7 u1 j
3、易得潰瘍和發炎
# t* q, L6 b; e/ s0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ K( Z m( ]* z) @
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb9 i" L5 Y H2 Q4 l1 m7 `
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb6 n3 Y; d, k, R
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
& s B. @$ A y6 C# x( P) D/ q5.39.217.76公仔箱論壇7 ~. K/ M. |" v- u" P
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）5.39.217.76: }: D# I4 Z# L r: E
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
( i, L# }5 o( ^! t6 G! V. C2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y7 M* Y/ n8 b2 S0 X. h# l |
3、熱量過多、營養成分低: c. M. s. i. y# [. f; m9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^2 I" D" l' Z. I, N' _1 U
五、汽水可樂類食品5.39.217.76/ ^( V; ^* G4 u, K$ X
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
S0 p. M! X' c4 u8 t4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
3 M& T, B, F3 e
7 G Z) q6 W' [; U, i! [/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
; s. o5 V% ?1 c- ~公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
4 N$ q) d9 y( @: D" f( ?$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養
3 I2 b. S* W ]& G. d1 M( Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, b( ?: o# I3 i. ?
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
# c- U, i+ u4 ^) X2 t) B! M( B @1、破壞維生素，使蛋白質變性 , n: k# F+ I' Q, x- H
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇1 U9 L; |1 E- B6 d) O
6 K* y z2 M$ Y! I+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）
0 R" ?" J1 q: ~9 X1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
- G ]+ ~6 S: x5 y' J1 _& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W+ T* R. J6 _! d) D) O; b+ _
) O( f( l; ~9 Dtvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
+ k0 G, Y. [" |9 w0 ^公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖 % x7 _8 {( s! r+ g
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S& E* W6 H8 A" Y6 m z7 H
: _8 Y6 B/ l2 F, @. S8 a: \% q
十、燒烤類食品
; r: A# Y8 ]2 J6 V1 W2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y T, ^; `- g7 S! q) X, L
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
" C# L/ M: l! {2 z1 w3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)3 N% `0 c; w8 V# {7 ?" A4 ~
i: }8 x7 ^$ Z+ Z7 l. \最佳蔬菜﹕3 O \% C3 K* n2 ]
! J* l& v1 V$ X2 ?( F公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
0 C$ f+ \3 [' C% M% Y" p0 X6 Y; @% otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X) C% ^& d4 U" A6 |! L
最佳水果﹕
) m& a: j1 K" q/ E5.39.217.76
$ U g6 p8 i6 L( k; u0 F5 ?/ x 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb; [3 n6 Y* S* Q8 n
# X d. i( a& T$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
, H8 p3 w; W% c- K2 y1 t
- O3 @5 g# ? z) q鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。, `: }" E! _% g0 G' K- T. @3 ~+ ~
$ J% x* ?/ {+ T0 `5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
6 k H M/ h( R" K4 btvb now,tvbnow,bttvb
9 P4 T* C8 K3 g3 \9 O8 [5 b; c. Z玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
, U p- ~5 j/ c! r1 i6 J
, I9 _! j& j' h* h% T5.39.217.76最佳湯食﹕公仔箱論壇+ d3 \4 H) i2 K! J, @# l5 j
5 e2 z$ f Z( t* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k$ p% E0 \" h. b+ k
公仔箱論壇! Q/ M, V6 B+ e" S
最佳護腦食物﹕5.39.217.76+ y; d4 y5 s1 T# D& I
5 S8 ]& U' l- {& M/ m3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 {5 k" p9 Y; M6 C
|
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 
