世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
, b! q' _& b2 v& K+ L! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T% A! n& K r. \公仔箱論壇全球十大垃圾食物
6 ]+ T* Z5 y! _: E% N, U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d$ Z, m6 F+ m. P4 r6 i! z
一、油炸類食品2 E9 @2 X/ U2 m2 h1 J. j0 N
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
$ O$ n9 D0 o4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質公仔箱論壇 M9 d4 G$ p# ~/ u. @
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇, \0 n' r2 I$ N
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二、醃制類食品公仔箱論壇* m8 h" ~4 A2 M3 X; j* g" d" Q
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
! `6 c1 j9 _. A3 S4 j* c% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R! W- z% J3 w" E6 N9 ?" U
3、易得潰瘍和發炎
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8 p2 D M6 [2 N' V7 y4 Ptvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇7 D) z! Z6 B. g/ L) G* ?: G
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
% E6 s u2 I7 C! M* N- i2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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% ?8 A/ ~5 j) @( s公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s# k; g9 |$ j+ G
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `; P* S% D* H
2、嚴重破壞維生素
$ n+ h# x1 B9 }& T, C* G! {2 G. W3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb3 m, h( e# y8 w4 `
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五、汽水可樂類食品
2 }. r$ o9 X5 d. q/ l. C# t$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
; ] |" e3 m J$ D公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5.39.217.76: k( }3 [+ u; L5 f
3 D- g' G+ I4 V) _ ^3 q0 Z+ `$ D6 J5 [六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R% {: }/ W' j
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb* W. F, u/ U! w4 E6 t, Q- J" z/ E
2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇8 s x5 m- t T! `- y
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇8 i" n( L ?' f! u, w2 C" z5 c: w
1、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.766 }! l; A. c* b) x% |7 q
2、熱量過多，營養成分低- r8 A0 N' r& j
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
5 u, d4 i9 j0 R Qtvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
* B* z- M: P4 }6 x* d. |5.39.217.762、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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6 A% J1 G* r3 b; h m7 J九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇) V: q# f0 f6 K+ S
1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇" r* `8 B& k8 M
2、含糖量過高影響正餐/ t1 P% H+ `: |% x; L
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十、燒烤類食品公仔箱論壇5 G7 P0 d# Y; J% ^1 y8 ^8 Y) N) m5 i
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
. Z; O+ [ d1 ^; f0 {! X8 I2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇/ C7 C; G9 y* ]# `9 i8 Z2 \; u) [
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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/ L: c# }3 \1 f& h% Btvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
3 |1 N# w# J m1 E$ ~6 h9 O( g# M公仔箱論壇5.39.217.76* q" c- H$ K9 m" w/ q. ^1 E7 s/ C
最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |0 |) R9 y( o, }
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb- U. L: X7 { c, A6 o9 Q
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最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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) @" p% `" p0 L最佳食油﹕
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3 Z# _: P0 ~9 V! ktvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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S' l/ o( L) |2 }' G! F+ B) z& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕5.39.217.76' u, |; @. J/ f4 X
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕( m1 d7 h# N+ M6 c7 @0 @" t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x1 i! r7 B$ Z# D
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 ' k+ c& O0 q7 G2 o( C2 n- m: O6 G+ ]
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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