世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X+ i% H; p( P3 A5 Z% v
公仔箱論壇* F4 E, a6 z, N5 g6 o4 y
全球十大垃圾食物5.39.217.76+ I9 p% e/ v1 Q2 R
( M( s' M6 O# @% U9 Q/ r4 R公仔箱論壇一、油炸類食品5.39.217.769 W5 B0 j0 t+ l* \
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)5.39.217.76! O; ~% {' V+ H0 _% V: H
2 、含致癌物質
( f3 |# p: e5 ~( m3 、破壞維生素，使蛋白質變性
- K9 G6 W& g0 \+ w5.39.217.76
1 j) Z6 f5 ~; f& Q9 r, q* ^& L/ I/ X. O二、醃制類食品5.39.217.76$ j$ L* R7 N* z$ s
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
& S, B5 B# |( T4 f( `+ e" U2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）( y& b; ?0 Y: s# h
3、易得潰瘍和發炎
% ?' t$ o- }# q2 O1 Y+ d3 C2 M! a9 o }7 \: ~, r
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
" A3 m9 Q% k2 Q7 _0 r5 p1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x$ A, C- {9 \, o) t% W5 o
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5.39.217.76, w8 S( q; I# o2 [" H% K& d
9 Z+ @" a* A3 G. |4 `# [1 h5.39.217.76四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇% Z2 n! q% c \$ F8 g# e
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） . R5 t: [9 _2 G! \, y$ s
2、嚴重破壞維生素
! d; m4 T- b$ Z9 T8 z- ^- h3、熱量過多、營養成分低5.39.217.76, A* h. T1 n) t% V( r/ T
) J( ]. m# f/ ~' h6 \$ l/ e五、汽水可樂類食品
6 p7 W9 x7 O3 \& [/ m. g+ Dtvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5.39.217.76* b* W( x1 M- W" F% U" ^
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i# G7 J" t6 S& P" ^5 M; k6 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M6 j2 _- q( H: l- \$ m1 h
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇! |7 x7 ?5 z. M% G
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 1 ^4 M6 `4 z5 W8 m+ ~2 ]1 `8 q; ]
2、只有熱量，沒有營養5.39.217.76/ O" W% v, o& w: U
公仔箱論壇* h0 _/ H7 w( _; ~6 l& f1 f" R
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
5 M7 z E- y( ~) j: p# ?8 T( j1、破壞維生素，使蛋白質變性 " q5 C' L& H3 ~( ] n6 t1 B6 ?
2、熱量過多，營養成分低
5 ]0 S0 V* f: _ ^2 @& `8 [6 e公仔箱論壇
( U% q3 l' w% ~! w S8 e# gtvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）1 z, b c$ w$ i9 `
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ; S8 `$ b+ a5 }0 [! `
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）' c# L5 m' b& ~- B
}5 h* D& c. k2 ^4 G4 g' y5.39.217.76九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）& }& l* d1 h+ o& P5 @
1、含奶油极易引起肥胖
7 y( C% L% X, R6 M2、含糖量過高影響正餐
! N% Y) t( H8 j! V5 E3 c公仔箱論壇
, e3 j Y0 K0 x+ q ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品
) S q6 Y4 l2 y7 i( z: i0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇6 v/ m/ X) s: u) _. M' v4 ]# }9 B
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
: ~! `9 Q7 O7 B6 x9 R3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
% k2 \; ]3 L F/ @; A2 W; L
" s- d% ^/ T- ?( l. F最佳蔬菜﹕公仔箱論壇4 L- L. I3 e' l6 q
公仔箱論壇' o1 r' v/ Z# d% `$ ~! S
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇9 P6 |# ^9 i R* I1 ]5 W
4 X/ z/ b: D# I: \' r9 Z5.39.217.76最佳水果﹕4 ]: C1 [8 l3 n
5.39.217.76' M' k4 b4 p; o% V1 U4 Y y4 X# r
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇6 f3 R6 R* c; X0 U
公仔箱論壇% Y. x5 c1 ~3 y- e9 `: [# J
最佳肉食﹕
; P6 n( j# Y; l+ M+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' R, \, E, O2 `; T: J
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。( |. q+ F7 l3 g/ H: \ e+ {1 \( T
0 A6 N+ J5 S+ {# y7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G" H+ ^* t4 L3 w* Y
8 _# E6 c/ g! O( i* Q4 r* N5.39.217.76玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
5 H. G& b1 _1 C4 g5.39.217.767 `- e" R0 ~ Z v+ X6 ]. {! \
最佳湯食﹕5.39.217.764 l1 ^3 F- H, b) y, R. H' o
0 f( S$ ?: m4 b6 W8 ^tvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.761 G. f% n6 h2 B6 u' ^& r
% d2 ~) N7 D- x6 _
最佳護腦食物﹕3 F; t8 t2 T6 i6 t( s
+ l+ b2 x: a) f, s. c菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 5.39.217.76, Q" D/ c7 [) u C+ }, B
|
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 
