材料8 M7 f$ e7 E0 |6 w4 l' k
黃薑粉……1茶匙( R/ r" [2 Y9 Z7 c7 p1 ?/ i: m
岩鹽……適量tvb now,tvbnow,bttvb% C L. ]( W8 q" `% a0 e2 \6 R6 ]
橄欖油……適量
8 P3 C* C [; ^/ ~: M: m) X5 d0 J公仔箱論壇橙汁……適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z+ m1 _2 t) J, U9 ~3 U
椰菜花……1杯（切細）4 M+ c5 G: G! \# R$ I" R6 {
藜麥……1杯
6 b( m+ F- |" T) L5 S5.39.217.76水……2杯（約500毫升）2 ?) t6 ^ h+ E' C5 ~- K B
咖喱粉……半茶匙
+ {) b+ ^: v9 N6 w, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j8 V0 D) N+ }* e- T" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o0 q3 \) d3 P
1. 藜麥先浸水半小時，瀝乾水。煲滾水，放入藜麥煮5分鐘5.39.217.761 o7 Y( ^5 U0 p" G% r
9 w' P/ a3 R6 Q8 I& B* s1 j( W8 ~2. 加入椰菜花煮5分鐘後，下黃薑粉、咖喱粉、岩鹽，蓋上鍋蓋熄火待10分鐘至水收乾
5 m0 C; G; p8 Z7 Q5.39.217.76
9 I) h7 A0 W5 b8 Z" z$ R1 P) e0 ttvb now,tvbnow,bttvb3. 待涼後加上橄欖油及橙汁即可
4 U, R7 j# }7 h& \6 E) Z: g) ^% o! c |
發表於 2012-12-23 01:00 PM
| 