材料
( F: _' o9 G2 O% V8 C5 Btvb now,tvbnow,bttvb黃薑粉……1茶匙
3 k0 G2 A* p) W' p7 a/ i9 N岩鹽……適量公仔箱論壇7 i& Y# h1 E; Z
橄欖油……適量
3 h( f0 j8 ^: S/ e% L# Q I- S4 _& r/ Z公仔箱論壇橙汁……適量
# Z6 A0 X* | ]' C3 I" {( B S: C公仔箱論壇椰菜花……1杯（切細）tvb now,tvbnow,bttvb- i0 m' }: ~2 u$ O4 R
藜麥……1杯6 q2 W( ^8 ^1 ~
水……2杯（約500毫升）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z. ]* G. K: {$ X6 j
咖喱粉……半茶匙
3 M& e) {! r4 q2 f公仔箱論壇5.39.217.76# g+ Z& G" E9 X5 i8 L/ c; h5 g4 }
3 Y* ?+ y1 @2 g, u7 d5 r1. 藜麥先浸水半小時，瀝乾水。煲滾水，放入藜麥煮5分鐘
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* }8 \) ~9 O( o8 w" g公仔箱論壇2. 加入椰菜花煮5分鐘後，下黃薑粉、咖喱粉、岩鹽，蓋上鍋蓋熄火待10分鐘至水收乾
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3. 待涼後加上橄欖油及橙汁即可tvb now,tvbnow,bttvb& U3 ?: l& ~" ~# j5 F+ x9 ? H
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發表於 2012-12-23 01:00 PM
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