十大伤胃的食品
/ r3 P B Y. s8 X2 }; z2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F& z* K/ W' R( t9 y6 ]. K公仔箱論壇1、 咖啡
3 _5 t5 W2 s" W$ D5 _5 z咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f2 j" L( u% ^2 |
0 U5 ^$ c/ F8 x% U1 Z' |( xtvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁
* @& r6 K% ~! r8 ^6 V5 X这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p1 T+ M% e0 G- K
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3、 冷饮5.39.217.76* N, n0 C6 q& c. _% `) y) k) p
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m2 i. b7 O- E9 m3 a
, j2 @# _& }' w" h# Q% wtvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力公仔箱論壇9 X0 I5 j$ D0 R
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
8 G) ]2 \ q6 d! H# s/ |# f; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类2 H5 @; V" \! ]2 S3 k1 c
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄5.39.217.76+ ~$ N! m' c' c
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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& m$ [/ v' l9 d- Xtvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花
9 r& [. M- v$ e+ `# Z& U西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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! D. i4 p7 ^9 [ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷
, P! o! i1 s4 [6 F: ttvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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4 Q8 S. ^2 K7 q5 P公仔箱論壇10、 油腻食物2 `5 U" a }' Z5 t, D, B7 [
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
* \' E$ _) g5 X! v& Jtvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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