十大伤胃的食品
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1、 咖啡
; F; `/ a2 A8 q: _& ]tvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
. u: c+ u% m+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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6 C1 Q3 `$ c. o/ h1 R, u0 e% Q3、 冷饮
Q. M& w! d4 _5 F. a/ b冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
: k M2 Q; e- r) j! O O ?) |9 a$ h( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j. L4 \3 C0 E" F公仔箱論壇4、 巧克力5.39.217.76: K6 ]& S L) u0 t/ ?
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb2 f8 i+ S# \ g3 N* N% `3 q+ B1 }
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5、 乳制品
7 b( r6 F: l) p. N e, D有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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/ [0 P8 U! J) R% a7 Q! }5 E; \+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 豆类
K& q0 z9 T: D0 z: F6 Y2 S公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z, R# R/ g5 _5 w
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7、 番茄
3 g1 ^7 |; ]3 P! c4 O( ~* B5 C5.39.217.76番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb2 p$ b# q- T" o5 h, u" K% C+ D
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8、 西兰花
7 E+ B' I: q8 \- t公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @3 h, d4 b" s6 ?" N9 q' K
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9、 薄荷! F4 I3 ^. X8 p" V6 U
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5.39.217.76+ t3 G1 W1 B9 m
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10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb3 H* J9 L* g' n! h, s! K( M5 S4 O R
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。 _9 ~% j! y5 s4 S
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.76$ x, ^ I/ h y. j: h9 b
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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