十大伤胃的食品7 ]7 m2 h' w1 Z, d. `" m7 M
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1、 咖啡
* |4 L+ x6 a- T- j& Q B3 J6 x公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
* p" o' x7 o6 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 y6 z0 p& ?3 n! K
2、 汽水和果汁
. z1 _0 V" h6 c1 { Q( ]: J: k7 e公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
0 E4 k! [4 k5 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u- @5 W1 L$ ^
3、 冷饮
% M# H% @- w0 n# T5 r冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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: r& x, N3 I" U% T- ?9 _" t" ltvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力
. \7 L* S" k, s: ~9 |$ J巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb) m2 T# z9 z2 |- t, B
5.39.217.76: u0 J. T' c Z; B9 O- l1 P1 p
5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb f; N/ Z1 T8 y9 |
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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8 h& [ f2 M: f0 r- M2 J6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb1 t$ ~. h) q9 H6 V
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W8 n% w; A# P7 l: j9 R: U
0 P3 F# R6 y5 I5 wtvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄
% B4 z5 Y2 t9 j( G w' J( {2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。; J. T$ ~! p! ~; S- t. `
9 ~' `( Z: |# l+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、 西兰花
2 n9 \' N$ ~% u* \西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb+ T. K* N7 F6 o* g/ T8 _
) k1 R, ^: I5 U4 _8 e5.39.217.769、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e! d% P2 d7 X7 |* G) A B* J
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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& r1 F, ?3 S9 b/ f( w) f7 i7 V3 R! Itvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d2 y+ \ b+ Q! s: u+ c: W
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
" _& Y2 j" K% F& `tvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。% A$ ]' M4 c$ }
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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