十大伤胃的食品$ [' l/ ^) n# e+ e. u; X ~
公仔箱論壇- C5 w/ V3 C0 x$ a& j
1、 咖啡
5 e5 Z: X1 V% ^* [0 K" {( t咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
. i8 \( i9 k8 Q
1 ?. z/ r; P/ ?. A4 t. wtvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁5.39.217.764 u! C6 c N/ \/ p5 l
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
X& e% r& g# K* ^9 W% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ X& r6 u; {) U; }' ~! ?
3、 冷饮
5 [" e) Y8 l$ W2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
' o* P9 w* a1 M# ^$ Q! f# K4 rtvb now,tvbnow,bttvb
! o( [0 w8 b( Q; A, F6 H6 U0 I5.39.217.764、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R( i& ~6 {- N( Q1 X! V, S4 M- Z
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
2 `0 D/ S* a' a7 V. etvb now,tvbnow,bttvb: [" H& G2 f& \' b' `" X. X, Q/ H
5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l7 E4 R' h0 G7 D8 O9 G$ X7 R7 \
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5 s' G( F! ^5 q, h
4 L9 M r; D! Z: I! ?/ b5.39.217.766、 豆类! i: h5 w' D1 }' u
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
- z0 t5 u X$ b9 r ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G0 [' s0 t i- |9 G+ f7、 番茄5.39.217.76- D' J" Z2 }- v6 y: ^ r5 w' O
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。5.39.217.76% r/ J/ Z: x, u' n9 n- |; P% \
" }' z4 |, {& }& ]' `- N0 ^1 e
8、 西兰花
& ?% a4 L0 z B" [/ {+ {西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
' G& K- Y( P: n9 }: J6 M% Qtvb now,tvbnow,bttvb! d4 I4 j0 a% f4 w) ]. g5 U. f! e
9、 薄荷
& J5 K/ [) a4 j- f6 D3 ~5.39.217.76薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
6 {' F/ o7 [9 h( Q1 X公仔箱論壇
; A' n' b. K' i+ P* e10、 油腻食物
# y1 b0 t }+ M: y# i8 ctvb now,tvbnow,bttvb含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。+ `% g, _' d. W) V
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
. B" X5 d1 u. G$ |* @" V$ d公仔箱論壇 |
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
