十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q% }; M e" p9 F* L( D H
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1、 咖啡: c$ q6 W* \% o: z* F( f8 \
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。* W: D; ?2 f& f- s/ I/ _2 D
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2、 汽水和果汁' d3 n# b5 o9 }9 [: S
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |0 z3 r# \% e+ _! F" i
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3、 冷饮公仔箱論壇% o- U3 `6 L# O3 m3 @. l" u
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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6 e; y8 \3 ^1 m' s( C: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力公仔箱論壇* `/ B8 f" Q5 q- }
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
3 v$ {: k/ U; H# o" Z" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! T' b, \$ w4 @8 M" g) R$ k
5、 乳制品
8 P4 `9 ]8 T8 a+ D) x, Itvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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, f+ t: ~8 j+ d& u9 H% ~公仔箱論壇6、 豆类
: I/ B8 d9 x: i! v: x3 b1 ^+ A公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
, k3 W2 n$ M: b1 Q2 ]% ~5.39.217.76公仔箱論壇+ n. s/ U' m4 W. H( A$ ^1 b
7、 番茄
/ W" k0 o' F N" Y t番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb+ a- z b- l7 N* l% c
- O- v( [1 \; y3 U; ^( U5.39.217.768、 西兰花
+ c7 v$ H& h% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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' w, u& m1 M7 s% y1 v0 I' K; W9、 薄荷2 ]% a# G. u( I2 H( `3 e! t7 T
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb: d z1 H; z: Q4 v( Q* f
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
; X+ k- ]! |* \# |+ N$ e- {1 C# F: ~5.39.217.76因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb. H/ {1 j, q8 w1 N8 d4 e! x
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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