十大伤胃的食品
' o& v, G. h8 ~+ ?, H- \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w0 T; T1 x+ l0 \ x
1、 咖啡
0 J$ w: E5 l/ |; ?4 m& M咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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: v' Q! b- s, r8 B/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁5.39.217.762 V( ]( K& l7 z% \2 T" l
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s. p3 D- E. x: B
" Q8 d" D4 z' D1 w+ Q4 S$ E+ g3、 冷饮, l- `3 d3 u" m7 v7 S
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.76, w8 j& y- g2 M" d: K* B& ^# S
4 Y* j+ `9 `5 |' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力公仔箱論壇& H X! m* Q: f& B/ F6 s. s
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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9 p. F) V3 y: Itvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品
/ ?+ h, L. p: y5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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A2 B ]) k% Z6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb5 I. j# e1 O' T# J/ M" ]
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄# w5 W5 Q: l2 `& p, f3 p0 d
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b/ `& U2 T# V
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8、 西兰花公仔箱論壇 x* s4 E q% \) s6 d
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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. H' V6 M. i$ e公仔箱論壇9、 薄荷1 r, o! P @7 z3 K
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5.39.217.76) i0 P! Q0 U2 A% |1 E
0 ]/ m, V/ ]. `4 t' ?5.39.217.7610、 油腻食物
]! V6 F" `# O) etvb now,tvbnow,bttvb含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
. v' y, ^- v" F' E: Q' ?) {5.39.217.76因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb _' [) u$ ]; D3 O+ @0 s* @
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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