濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，5.39.217.76) a0 q* {) n# f$ a" i
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。5.39.217.76" ~& Y# l2 j5 Q i9 f2 L9 b+ [
* }# n. W0 |+ ~3 ]5 z; u, u, f5.39.217.76謬誤大破解公仔箱論壇9 R! Q2 c% T9 x) f6 k
" A. V# d8 A1 ?+ K& O8 l6 l民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q3 i+ W; v1 g: |% [& n
+ G7 u! M* T# Y7 d& |+ E公仔箱論壇１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
1 x! L2 c7 `9 W. q; t) o4 {洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。公仔箱論壇4 m/ s' b. H" f! P8 F8 W
5.39.217.768 v+ d& c; P- X Y: L4 w9 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O/ S6 r4 P4 a) O" F; }6 W+ e
２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
! W1 I4 z+ p. S% P. V公仔箱論壇腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
) }9 ^; M: s% a8 a5.39.217.76# ?; L" M) `3 ^% c$ b
３．長期游水易風濕？
: h& z g) m Y0 S7 p L游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
) G% T9 j, f N+ N' g3 K4 Ptvb now,tvbnow,bttvb& S( P5 W/ f( E/ ?# v
４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
& }" i+ N; I; ?6 a' y5 w0 y. M5.39.217.76濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 ' d; q" N8 j0 V4 S- I' k
5.39.217.76, d" a& l) [% e0 X+ f
緊張過勞是復發誘因
5 |& G- i8 }5 f0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c$ x' S+ j0 G) o. ?
美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
& f9 a9 k2 B; r% n! [+ G俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
* X1 l4 F m& P% o4 e3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都易激發舊患，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb ?- L# O6 ^; ~8 p/ p) Q) `; m( P* g
9 a3 ~+ ?& ~2 X9 z# w; l公仔箱論壇至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。& p( \! r2 B- a
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb* X) V2 f, I0 }
5.39.217.76% r; q, x I9 ?6 o
預防風濕貼士：
) p8 w5 C; z! a; f4 e3 Q公仔箱論壇2 B8 i3 ~! Y5 \, w8 }
１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
I- ^" j; O7 _/ A+ Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% i* m/ \1 m6 [% S# a' t( z0 }
２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V3 |) }" H6 f, P
tvb now,tvbnow,bttvb- t1 L+ R" ?. p# V1 A
３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
) m8 ~3 G9 o% d3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb P# I, |1 o- G+ W0 }. T
患者飲食宜忌
% l# _/ o, D* s/ C* w/ I5 j8 L$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U* z, v. }- N1 N$ z# R# V
食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
| 