濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，5.39.217.769 h. h: ?) V1 q/ h& B
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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+ l6 c' i6 ^+ X. z. H, N* t6 ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q" J/ R, r* I- X; r
民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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, y2 {0 V; Y3 `% o: M- ] z' l2 {tvb now,tvbnow,bttvb１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
1 d$ u% [& m4 c8 i) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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! O0 I F* ~' P. D２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
& l0 |5 |; ]3 n5 Q& B, t" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。公仔箱論壇% A9 Y0 m T* D/ x: O
2 d0 g; N9 ~! w! `' f３．長期游水易風濕？
- v1 ~' z5 l( U+ `5.39.217.76游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @. y( W3 w( Y6 z* [# I
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？公仔箱論壇$ I7 o3 K2 [* u I
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 5.39.217.76; \" o' Q# O( s' X
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緊張過勞是復發誘因+ a _/ P* s1 B% [
& ?8 m$ v0 ^; y8 p; |1 l! u7 K( N& n美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
4 |1 g: d1 {8 \; P9 qtvb now,tvbnow,bttvb俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
a. u* O* v/ J+ Q公仔箱論壇都易激發舊患，出現疼痛。
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' u/ }( i: |9 k0 R9 j5.39.217.76至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
; C4 J2 O9 w" {: J9 v4 }# W. U「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。; f! [1 |* t5 e# [4 {
: r7 S, ]& s8 l* F; W) N預防風濕貼士：5.39.217.764 p. e) {/ V1 p) f9 H9 z
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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8 r/ V7 L# z z3 t- @- X- q0 u I; @２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 5.39.217.76/ v9 X/ P2 f6 R- b9 M8 ]( _2 B
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患者飲食宜忌
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1 y6 v1 R' B ]1 {5.39.217.76食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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