很難入睡 淺眠- e3 P, Y& C# `: c; P0 V
是屬於失眠的自覺症狀之一- j6 U2 Z4 D ~' d% Z
通常不用太過擔心 a r( `: H, `7 X6 w" B) @6 t2 b
只是有時失眠會相對地構成壓力
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腦細胞就無法休息
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. V5 B7 v7 m. o9 V公仔箱論壇甚至還可能波及生命tvb now,tvbnow,bttvb. N, y: r; G+ M- w! }! T( F
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以人體的生理機能而言
9 c6 m" T1 d/ G5 `3 H9 R @. d睡眠是不可或缺的
8 z6 I' \3 m' u0 H1 ptvb now,tvbnow,bttvb所以失眠的症狀一定要盡快改善6 K8 y# X- a: {5 `& T1 U2 i
1 I& d3 z. T) _8 @( [0 |4 r有時如果太過在意難入睡 淺眠時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E3 X9 Q" a3 J9 N) l( E) r5 |
失眠症狀反而會更加嚴重
" U$ J2 A! q4 p7 v' g3 Q3 ytvb now,tvbnow,bttvb為此公仔箱論壇& O9 L, u# l3 s, S# a
請儘量放鬆心情
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9 s* J* h7 m' j* U; ^$ G5.39.217.76失眠是因為神經太亢奮5.39.217.761 O- j' }: A" `3 d7 V0 Z8 k
經過經穴療法可以抑制神經亢奮( l" E9 d+ S4 x+ E( p& z) K) p
誘發入眠公仔箱論壇- C" _/ m5 b5 e$ x
8 T3 [7 z3 _. h# Q這些經穴具有療效
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓
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湧泉 * C- c4 c2 ^2 U+ V$ a1 _6 Q/ b
將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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+ z8 r2 T: `' i3 | B' G# G5.39.217.76另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 tvb now,tvbnow,bttvb% ?) n" B v- f5 t; M! C( b- D
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
8 ] k O t" z; ?5.39.217.76也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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