很難入睡 淺眠
' w5 K! e4 t" y" U7 f8 F' E是屬於失眠的自覺症狀之一tvb now,tvbnow,bttvb; _" D4 E0 m* f1 h8 F
通常不用太過擔心5.39.217.769 r0 G8 y; u0 M* g9 h
只是有時失眠會相對地構成壓力
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人們若失眠
; b. ?! _$ \! L2 L) [# l! c& l4 \腦細胞就無法休息5.39.217.76- i# l1 _- M A8 V
如果是長時間失眠
2 C2 m( R) y( w _3 w公仔箱論壇甚至還可能波及生命
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以人體的生理機能而言
; y o; G; a+ i1 a- }睡眠是不可或缺的5.39.217.76; R# y2 Q1 ^8 k+ A
所以失眠的症狀一定要盡快改善
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時
9 w1 T* @" |! j( ^失眠症狀反而會更加嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S8 U x- N! a+ A1 q
為此
0 H. k- @& P4 \3 ]8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請儘量放鬆心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M3 c7 i- ^0 D- \
不要太過度神經質tvb now,tvbnow,bttvb' [* Q, F) i# l( `5 H3 e) X) V
6 L9 V8 p' H; b3 b公仔箱論壇失眠是因為神經太亢奮
?7 S8 b N/ q- D2 jtvb now,tvbnow,bttvb經過經穴療法可以抑制神經亢奮% c- a- D$ Q, c5 s- @
誘發入眠
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓公仔箱論壇+ B# U: e) V {" ?2 T6 {* o( n
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湧泉
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( V% G& W- M2 h; b z5 ftvb now,tvbnow,bttvb另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 8 A6 g" C1 F: q: r; e3 u0 m' N# g
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓5.39.217.76, @6 w4 E3 a$ p
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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