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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
, \. c7 C; ~( S+ Vtvb now,tvbnow,bttvb人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
! G# h7 Z( _; [# C) e0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o/ w6 W( g8 K" c* H0 S8 W
2. 戒吃水果/ k B/ E/ K0 G# m
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
6 j) l) b) t, E6 q% r. q$ Utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇' g: e' W4 u8 v% g- r% [7 J3 P
3. 戒放鬆褲帶
& \8 q) j( c# i. C; l* ttvb now,tvbnow,bttvb飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。tvb now,tvbnow,bttvb- m% j3 v; b7 t, ?
5.39.217.761 f9 D' B) M' s
4. 戒立即喝茶
5 N8 p: z( M8 x9 u4 \+ J茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
& T6 M5 H, h: H0 Y1 t7 j" |公仔箱論壇 公仔箱論壇2 g. z' G2 T$ l' M ^+ P0 O
5. 戒“百步走”公仔箱論壇6 {1 }; V/ h5 C1 s8 R7 h0 }
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。# f) e& L* j5 Z, b0 B
5.39.217.76. V/ [1 G7 L# `* ]( ]$ N. D2 [2 M
6. 戒立即洗澡
/ u( h2 u6 B h& p5.39.217.76飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o* K! W* G5 h1 b
$ N& R* [1 q' Q! N5 `/ J% ctvb now,tvbnow,bttvb7. 戒立刻睡覺
$ m3 [# P9 I) F4 Z% _- u飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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