彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb8 Y0 J7 E# k# N& C4 ?& a1 f6 b
1 R+ }" j7 f2 {) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
+ l0 K$ N2 U3 A$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H( J8 v/ o- `) X! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、開關鬆肩操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z6 |# e+ L( ~ O; f- e2 G
． "∞"字搖肩tvb now,tvbnow,bttvb# E e6 r; T, q H
． 回環轉肩公仔箱論壇$ [3 [7 T7 M- v* ?$ N
． 甩手開肩tvb now,tvbnow,bttvb8 H; J: g( K7 R5 V# j) _5 J4 a) |
5.39.217.76: J5 ~& K( o! H) B
二、抻筋拔骨拉開任督二脈
3 {8 A3 n( f5 ]2 A3 x' V! _2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 拉開任脈5.39.217.76# p8 B2 Q- w5 o( p) v4 ^$ n
． 拉開督脈; |' J0 f8 u. U$ G# W8 H
公仔箱論壇& s! f4 I3 K) z, z. [* L
三、五體投地功
( n& m) X6 c: c: e" Y5.39.217.76
$ f# t+ ?8 a6 _- n0 e" C四、站樁
R0 _; l/ I+ E+ S' ~, D# K$ ?
) {/ z1 I0 m; S0 ^$ \8 r五、腹式呼吸tvb now,tvbnow,bttvb# c/ y6 |& D7 w& J, q0 V* x
6 n, h+ _8 k& N8 @
六、鬆腰法tvb now,tvbnow,bttvb- V/ i5 ?. S! M# s+ E5 J
Q3 d8 u- u# O
七、舒展心胸公仔箱論壇1 C6 d' o! N8 l2 {- l( }/ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R: b5 y. W6 Q& }+ Q3 v
八、五臟養生功
+ r' s5 k8 U, p7 x# L$ m． 舒展心胸
Q0 ?& P' u) y$ Y( F; M9 L5.39.217.76
7 H6 F8 K1 a, k6 v; V. mtvb now,tvbnow,bttvb． 螺旋托按tvb now,tvbnow,bttvb. A0 [8 D6 C5 q( I1 W
． 固腎功5.39.217.769 o+ K' ^, L5 W& C* W$ P
． 旋轉帶脈tvb now,tvbnow,bttvb, I2 k3 q3 k. L/ q- t% G+ a* `
． 敲震九穴tvb now,tvbnow,bttvb4 q3 M' c% r: ]$ `8 v9 P
* j9 [% {9 E" V% r+ c! ~
https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
| 