中里巴人 - 跪膝法 (字幕)
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【方法】下跪於厚硬的沙發或地毯上,以腰輕輕地前後挪動身體。每天練習5至15分鐘
9 x! _4 e: D# |【功效】引血下行,治療各種關節炎、腰膝痛、高血壓公仔箱論壇' U9 n9 D+ \5 Y; |% u2 K
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