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發表於 2017-2-17 11:56 AM
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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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* t/ j7 ]. i+ A【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
1 d1 a; e; ?0 Z4 w, v4 g【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效
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https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
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