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發表於 2017-2-9 06:18 PM
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郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕). p1 d' J. E2 ^" p
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【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡
$ A& w; }4 `! T7 R1 L3 F【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益
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) a1 O |, a2 V& K/ B1 \tvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/1_-SaPdaDhI |
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