[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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材料tvb now,tvbnow,bttvb6 x: G1 u4 M% g/ r5 X
雞蓉粟米湯1罐
3 b) q) }! A9 a! `6 L' p( G8 M魚腐(切條).....6件
+ l; O# Q1 |' V- L" q素雞(切條).....1條
; G" ~. S0 ?0 ], y7 |甘筍(切絲).....60克9 p- Q! v9 Y8 [* D. k6 d4 Y& c  Q
椰菜(切絲).....300克5.39.217.764 V0 l/ ^6 P' V1 H
鮮魷(切件).....200克
7 u% [2 t8 L' ~& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K0 r- B" w! F" d, [
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做法tvb now,tvbnow,bttvb& O; I% s: v6 E; L5 x
1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- V: b* r0 G' i' w' m) g0 x9 q

7 R2 m& X: V, A% }+ g2. 魚腐及素雞切條，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 V& F) n! \) [

! d' u& {4 m2 w3 w% o; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。
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' h$ M. J4 e/ C& _  d) M5.39.217.764. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。公仔箱論壇$ A0 B6 r1 C" F: u( K% J, J