[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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1 Q. S( o! Z) g6 ntvb now,tvbnow,bttvb材料
, q" B. k; O+ s3 v$ h" f公仔箱論壇雞蓉粟米湯1罐
$ z6 x' |1 d: t, T公仔箱論壇魚腐(切條).....6件公仔箱論壇& ?5 Y( }* `1 ]& \5 H5 D" D
素雞(切條).....1條5.39.217.76* \0 C- `/ V+ W8 r
甘筍(切絲).....60克tvb now,tvbnow,bttvb9 O: `) R7 t2 }- O. y# h* |) T
椰菜(切絲).....300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F0 W& E% V; m& O# x2 c
鮮魷(切件).....200克
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做法
8 O! w5 |7 X% b3 M  ltvb now,tvbnow,bttvb1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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2. 魚腐及素雞切條，備用。
9 A" ~4 M+ X! a$ j- c# ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h  A# F. r2 q% z1 A- Z
3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。公仔箱論壇$ V; H( v5 g7 {: X

! b  w% o; N- s+ k  D9 f. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。; b* h& }: y5 ?) \6 _$ G" W