* f* X a2 A, z7 T$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
. I. Q9 J& L0 Q4 n, K/ }8 @tvb now,tvbnow,bttvb生薑.....6片5.39.217.76& c0 n9 r' o) B/ y0 {7 ~# C
雞蛋.....1隻
. O" X- {# S+ A+ b) t* M( w; C3 P紅辣椒.....6片tvb now,tvbnow,bttvb$ |1 o; u2 B' i1 e; Z
粟粉.....3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 I9 p5 R' V+ L) K
粟粉水.....少許
4 i' \; y5 P6 d" F. v8 Etvb now,tvbnow,bttvb金不換葉.....8塊公仔箱論壇$ R8 N% b! g3 {5 D/ D i1 d
蔥(切段).....10條
" l6 d! O8 P. ~, X6 x) m鎮江香醋.....1湯匙
+ R* ~+ m+ K. q4 Q" q魚柳.....450克(10件)
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醃料+ O) J" f( v. h
鹽.....1/5茶匙3 b$ U5 `( y B1 G
純正芝麻油.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y8 K- l0 i7 f( \1 w7 `0 v
鮮味雞粉.....1/3茶匙( G& v% d, L: t( G9 `2 B9 c2 ~. T
" E8 e y4 p, A& I) i' g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j& @$ s, B& U& W& R2 A, t4 W
調味料
6 A0 {% ^, M8 b5.39.217.76水.....50毫升
! w- Q3 D0 }7 e$ R, h- [0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1.5茶匙
7 Q$ W |" s6 G: D( y$ N" s9 ]公仔箱論壇鮮味雞粉.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m4 v% |& j" p
特級老抽.....1/3茶匙
2 p0 C$ t s5 t+ htvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙5.39.217.76# t |/ H- }7 |! k5 p; p" j2 A6 t
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+ O G3 w: s( H2 C0 \# ]6 Z; C1 @+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序公仔箱論壇$ j, K: M* u0 Q8 L6 o* N6 N
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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8 E& j7 S; D* H7 z* A1 H/ G2 `5.39.217.762. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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3 w+ c% N0 t3 Y2 h m5.39.217.763. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V. [# S8 j9 }& r6 k; \3 N+ V
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R4 U# x' d7 H8 E4 C* otvb now,tvbnow,bttvb貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R9 e! a# U& ]3 S
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 5.39.217.76$ b6 D/ C% x, Z* y
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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