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3 r( ?% \5 x9 p7 K木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。5.39.217.76. ~8 l) K% i0 W; Y6 e4 [$ q! c) Y
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
, {! J1 g# N- ?8 j" l5 `9 o: W5.39.217.76除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！tvb now,tvbnow,bttvb+ g b% v. V8 \0 j8 E; M6 ]" M) l
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+ X& P/ M5 I; p, h& G# ]$ T2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 n0 O4 H( K! w: Ctvb now,tvbnow,bttvb青木瓜沙拉
6 y _# Z9 F* g1 M- k: e7 M. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇2 j% a. k- d1 L8 p
青木瓜丝200g
. V, g. P1 ]# b/ Q& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜末少许
8 @% u! M1 J: E8 f$ L( Z7 r3 F蒜末1小匙
- z+ l+ S5 V2 a* A. h碎香蒜花生1# R/ ^% n4 w3 S6 a7 d+ V# n7 h
½大匙5.39.217.762 s. ^2 A2 M0 n% S7 U5 C
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调味料：9 o6 _% p, c' ~- p/ I0 q
辣椒酱2小匙公仔箱論壇0 S+ H4 t; l: F" A) S3 t1 D
鱼露1 ½大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ ~6 m+ O& I' a* J/ Y# R0 n
糖1tvb now,tvbnow,bttvb. M+ }% h1 k, Y- J0 Y# o
½大匙
R- [2 D7 X* _' B' b qtvb now,tvbnow,bttvb柠檬汁2大匙
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* n! e0 x, E" U" ]公仔箱論壇作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v$ }- _5 w! Q- X* e; d
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n2 _5 F0 m$ J6 c
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青木瓜排骨汤
7 W9 O" P3 ]0 F5 R' g公仔箱論壇材料：5.39.217.76; D A' k& w; Q! h0 {1 J* H
排骨300g
; U9 Q, q* S [0 |( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜1/2条
2 n9 m/ p8 W- U. j' u8 U老姜30g
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水600㏄公仔箱論壇3 d/ c. Y+ s& @9 U7 l
盐1小匙
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作法：5.39.217.76" R4 Z& i& H( s7 u! t8 Z8 F( A, r
1.
4 V5 N% S; x5 rtvb now,tvbnow,bttvb将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。6 b I; x4 m: S' y. B: R8 K
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
! e1 h" k1 C4 X公仔箱論壇3.
4 M) p! C4 a% e2 q: Q" ?7 ~& v3 \0 vtvb now,tvbnow,bttvb老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。公仔箱論壇4 Z8 Z* e" g. a) D' I
4.
. V, R4 L5 [, I/ ]" ltvb now,tvbnow,bttvb将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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