1)泡麵、湯麵
5 x/ }9 k; c$ F: Ztvb now,tvbnow,bttvb每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
% z# r1 z5 y, c5.39.217.76
( v; u; |& a% h6 B' A2 H(2)燴飯、油飯、炒飯, v' P: }2 n: z0 p- o) {0 v8 @/ A
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 5 m J" g% H, x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j" C' D( |% X0 ~
(3)披薩tvb now,tvbnow,bttvb7 D+ j3 Y& M4 C( F/ i5 Y3 G1 M
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
' n$ O, a* t! U7 B, L+ J5 K+ _% Q
/ J4 ]2 V; x% j: G5 s(4)吐司0 Q* d, b& {/ w" P( E3 j
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。5.39.217.76) h( `5 G) v; J: v4 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~4 C0 m, g' G" J, j& n* ?
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
3 o1 {1 ?% _5 Ztvb now,tvbnow,bttvb魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。) p7 M3 F/ r+ _$ [
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
, X6 [, s' q. L: [4 X; h% U公仔箱論壇) Q. ^# A$ ?0 K0 @
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
, D' H8 ?) q {3 B% s% d1 T+ y- }: u, ~; E& ~, |0 X
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
1 z0 y: w6 ~( t3 L6 a4 z
b% a1 s0 Q' V# h! Ttvb now,tvbnow,bttvb(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb4 K4 t* ]# Z5 }' v+ s r0 G4 d
- X9 N7 i0 Q* r2 T, R& |+ r(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 ; A$ k, K* r: m: p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y; j# ]1 Y7 Z( w& }# T
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。, c0 u0 \ n \( ]- C. D
' E* \7 F1 O/ i5 X( A- p# w公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
) p. R' A% N$ q% C5.39.217.76
6 H5 R& d5 t, J, H(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
) n7 n, X) W5 S5 o- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' w; G& _% o# v
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 公仔箱論壇 S+ g$ A+ q# ^4 N0 f/ H
+ t" z# p) O- B9 n5.39.217.76(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
