雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]+ g7 G0 T `- w$ V2 q- f% e. [6 r
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
' b4 ]# S$ f+ [6 ?' u4 X% j: q常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
: Y+ |% I5 F! i公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食) `+ ^2 g, h2 E$ C
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
; O+ _9 y$ }# G" [" Ktvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvb now,tvbnow,bttvb, ~+ r n- W, d, p
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
% A, w& a* ?6 C1 H3 [/ b於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g# W: k I. U" }) g
所以吸收效果最好。
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2 t+ y5 p4 K h. |# z5 T8 _, a3 ~芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e l- E! i% B- @% b; S
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉5.39.217.76! a) s( i" v, e1 m# m8 L/ ?- X
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑& w- ?2 A5 S0 ^. {$ Y3 ^# p6 ~5 X
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
4 t ]) I2 H* _; @: }8 Z; d" _0 h4 h難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素% ~1 P9 e+ i+ n/ k3 y& D# ?' S
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
. f( H2 r9 ~ C3 e6 l6 p9 s7 L qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
, l; u5 |- M; T2 _' z% j5.39.217.76胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
$ n; J' N& j1 v/ W機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視" `" Z) \, K( L4 B7 R) h- Y, O
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、$ T2 k h& |0 q& h2 J1 x
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。7 f, a+ e0 Y3 M* N3 x' s1 u+ m
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海帶
) G* q* w" u* x; O H0 B4 b" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促' \4 H5 i: R/ o+ d
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶公仔箱論壇/ q4 v I, m) C. x2 A
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質- z# j$ V G+ B9 w# ]
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶tvb now,tvbnow,bttvb% Y& M4 E6 f E; q) _: r
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
# k K! o$ {: B# T5.39.217.76射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援; _9 N9 S/ M' u, t
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
/ N6 h5 Z% h' n; V' J- I5.39.217.76因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇, x, [; ]! r7 \0 I+ D( Y, D
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
, a6 P: G2 f( l! ], N* R' ^4 Mtvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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