雞蛋
+ R9 s1 g+ J/ H' g; P) [5.39.217.76由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經* ?. m9 P1 U' O4 k. d) d
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
- K7 E& I2 ]" N功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食# h9 a/ i9 z7 k" _
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
3 x3 i- ~$ e2 P5.39.217.76不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
. O7 A- [: B6 B6 j" C W4 |* o$ ztvb now,tvbnow,bttvb瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
3 s2 k" @6 b; ~6 `+ ]6 _4 [於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
4 {' X. C% K) n" Z. Gtvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。
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% s$ a5 \4 {- \8 `# H* C5.39.217.76芝麻
0 C% N" e" c. Z& K9 _8 Htvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉* Q+ O% f, g( t+ i
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
8 v( c# I8 P/ `7 d" C( J8 P! O眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，) |( M- a3 {( s0 z' k
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素' S! {- B7 d' D8 r6 z9 g6 @! Q
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
4 Q/ A: e( q. } h, r8 B公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.760 d! A' q |$ h" d* m- n8 i2 z
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇& K# P) h0 i. d4 v8 F2 t
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
2 t G" f5 u: \1 P) _/ C力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、7 R7 N' l4 ~3 ?- o; v
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U" L2 M6 ^- }2 q& B1 D. S
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
! N% x! K+ I+ h; Y1 M& W1 P5.39.217.76使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
4 `, g& y& G: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
/ o" T8 c; q4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
4 q+ B3 Y) l8 F: N1 ]/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i9 z# F! N- W1 d
綠茶
* v( G$ _7 V% f1 G0 u經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
$ g6 y" a4 S' L9 O( D3 _# |3 P5.39.217.76射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援5.39.217.760 d4 @7 p$ x2 d9 {! D$ E1 |
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U0 a8 t! A9 u5 I: P% R
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇0 [% g0 Z. k" r' X0 J( q
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容3 ^( Y9 N5 k& T+ L
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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