雞蛋
- I. a/ Q9 B! G6 a$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經- ?+ W9 e' H5 Z
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
7 t' q7 _0 y9 P. h功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \- p: t2 A/ `
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極5 Y: J: h, e$ r# b, v" S$ D
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvb now,tvbnow,bttvb$ T g3 y3 L0 L Z; \/ ^9 Z
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
O5 f& P$ M' _: T& W+ n5.39.217.76於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u* I q' Q0 ^/ @
所以吸收效果最好。# s. Y3 D4 o* d1 w" a
. X2 a0 v1 C, I( Y* r( @
芝麻
# |9 X$ \- Q% Z8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
+ u$ z' L/ D0 e/ `8 E; Y5.39.217.76了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑, [9 o/ m4 U2 }) M: _! ]) A
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
W) R7 W W) N+ ftvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素公仔箱論壇% d( R! y* U& j, i2 f$ F9 K. _) v- B( r
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。5.39.217.76, o# |. A6 x! _; d0 F6 ?( N
# @6 v' ]6 u" ?2 o' i9 C2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
% u9 o. N- O6 _除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
$ W/ _* Y" E4 m. w( L2 n胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常% i1 L4 C/ l$ Q5 Z5 [
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視1 l' h, V3 E' ~# t
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
: z6 q0 Y( {# [3 o2 S4 j2 N" ]5.39.217.76奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。9 \( [* M( b/ |
5.39.217.762 p( T- z/ x1 @1 k
海帶
0 E5 I7 a& ~# I9 G# Btvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
4 K+ z7 ?. Y4 m( k& D使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶 u& f& {/ A3 |& K8 k
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
) K8 D8 F: v z' G1 y7 u公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
5 X& f* i! b+ P/ `5.39.217.76+ p- i) v! w0 x5 Y+ |6 C. X. }
綠茶5.39.217.76% K' r5 B2 d+ v% S$ y
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻' O# J/ ~* B. v }7 Q' c0 q
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援, D5 H! U. ]7 ]9 m2 M) U
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
5 l& Z) Q. [) ? \# x因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
, ^% y8 \1 ~$ _! W; b7 W) V% q) [謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
0 D0 u8 {' ^2 [! U( h易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
