雞蛋
. M0 R8 x C4 K& q+ `+ |由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
# G0 z3 u8 [0 h+ j& c0 H/ [+ w公仔箱論壇常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
2 X E; V! N' k1 A# T* t7 _功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.769 }+ [4 \2 L' i- x
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
, K9 D4 |( k7 [3 ]( f- P; f' [, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
4 ^& o) K9 V- g# w6 U! l5.39.217.76瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助5.39.217.76) y; j- S4 o' U8 y {: |
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
7 N% f) N. C$ d) `! A. r6 Q所以吸收效果最好。
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! Q' W; M, ?# t' l芝麻
- V$ J3 u7 u8 k2 H) v% B( ~芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉8 ?+ U5 B: R$ O, b) \
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
. { w- `0 }3 N3 A, m3 F- C2 h) V0 ]8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
5 e* [. Y% {& _難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
( G& f: I6 ]- Z2 H$ d! c5.39.217.76E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇+ O Z4 } R* M8 ^
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胡蘿蔔
8 k e& q1 g7 k$ Y# b5.39.217.76除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
% k$ k5 R( |; G& E9 t/ e公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
9 v9 | [$ J1 e3 f* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }$ E5 \8 l, y+ F3 b+ F
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
5 \! I- |1 E0 j4 n( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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8 [( h: {0 A8 U. h$ b+ d0 b2 n& E& r2 ~5.39.217.76海帶
" K! Q/ R: a/ i, X( l0 n3 x3 Y由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
& X4 C+ d. _9 S0 ~3 E3 Vtvb now,tvbnow,bttvb使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G" O) c# X7 X+ F: } H
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
8 M |; k7 ]; Q豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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9 q& R; b2 ~5 o: D* }6 Q3 O& Z公仔箱論壇綠茶5.39.217.76/ P8 M" @! z, p* `* u* B; x/ Y
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻3 D* K* Z. i6 f
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb; U7 ^1 C8 |1 t/ ~
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡5.39.217.764 L# q3 E" C$ O, @
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇" F, T9 M5 V$ z& X9 l
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U3 f% x0 x6 E, k% P$ _3 I
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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