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8 O& Z: n! i* h7 W( g- W. X【材 料】
8 I0 L6 }7 p2 Z4 G. V5.39.217.76
' q; Z3 k8 U C蛤蜊 50公克8 P# v" O$ f8 p
 5.39.217.76- w; J4 J$ Q, P; j
蟹腿肉 30公克公仔箱論壇6 `7 q" a. F6 `" _8 C
tvb now,tvbnow,bttvb* F* k$ E6 N% p6 N* v4 l% {
青花菜 30公克
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9 }, f5 |. h' z! Ktvb now,tvbnow,bttvb薑片 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z7 ?- a& X8 r4 @; z" R' z) w
5 t( I3 H1 ^1 j' T1 s8 Y) \2 Stvb now,tvbnow,bttvb紅蔥酥5公克6 E/ c/ t# {( ]: G
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【調 味 料】5 A1 u" w1 v$ M9 ~& @' W3 i
tvb now,tvbnow,bttvb8 M& |- U% m; z9 m: s2 H- ]% F4 R
鹽 1茶匙
5 b) g; Z/ `- j, @5 D; H7 D+ ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @0 S1 e w1 [- _8 A
雞粉 1/2茶匙5.39.217.76 B* P" r# \) `* \9 ?4 ]
5.39.217.76( P5 f: R( Y4 d2 B' o6 K' Z0 [" o
細砂糖 1茶匙
' l1 P) q4 Z4 d6 W2 P0 l3 ]公仔箱論壇5.39.217.762 Y. N* L; X9 w
米酒 15㏄+ Z' d0 r* T o8 n/ Y
i+ P8 V; E' j0 ]) p5.39.217.76胡椒粉 少許2 \6 n3 C! h0 m) }
5.39.217.76; j6 ?: u5 H: f1 R
沙拉油 15㏄公仔箱論壇0 e5 \2 K: ^6 F4 F$ @
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【做 法】公仔箱論壇% V W G$ S8 `- n, u' m3 x
2 F" J# Y* W/ C" U' R) Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。
/ b& q, w. c/ y+ O! [9 }& Q" p; S5.39.217.762.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
7 w5 a* t% S1 i: T8 w5.39.217.763.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。tvb now,tvbnow,bttvb' g$ d O& l" a1 b* g
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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