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0 ]1 n) |0 s' w( R1 {6 a【材 料】
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% Z) l6 g+ h8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊 50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 w& z% a' l+ s3 x- L$ s0 ]
0 E3 E8 c! C# [tvb now,tvbnow,bttvb蟹腿肉 30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 v; a: P2 q$ @1 k) h( S2 ^0 J
+ d: @1 K3 p( j/ ]# }. G: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 30公克
6 M9 g" c/ A e6 \: B0 v' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }$ ~: u0 b- o) `% F5.39.217.76薑片 5公克
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紅蔥酥5公克
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6 w" t1 f. V% B: d& ?【調 味 料】
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鹽 1茶匙
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雞粉 1/2茶匙5 z& X8 s6 B! Y9 q: X9 v
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細砂糖 1茶匙公仔箱論壇. t, |" v/ W' r) U' C+ K
' \9 ]4 `. K2 C/ j! g: x+ M米酒 15㏄
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胡椒粉 少許" f: T9 M2 A. Y9 O' T. R" G
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沙拉油 15㏄) L* E. E. P B% t/ d' {
+ P7 }7 B# c( \9 A. Y0 U- xtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.76* q% i4 \$ r$ u3 a0 T+ U
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1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。+ m e* ^% p; o+ E) G
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。5.39.217.765 Y7 w. _7 P1 ?8 m
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。$ h" _9 [7 o. q' ?$ o
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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