天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
6 W7 @* l; y# A: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |& |- _3 m% I" |! W+ E: y9 l: l5.39.217.76
d% M! {( W9 y; Ltvb now,tvbnow,bttvb2 V; [2 R. R N* }( Q
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
0 ], {. J' F2 K0 q$ f+ F# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w& f" n4 V+ O s) X
) a* S+ X$ _! \另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 # ]5 w+ V1 u* j( z
/ M* n8 v7 Y5 x# h4 f/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ D3 l/ c+ V$ y% m+ [' S9 u, J
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
+ m/ t# [* H' F/ |公仔箱論壇公仔箱論壇! ~: g3 M) ?6 l/ G6 e
' p$ S6 C1 w0 V8 u$ q雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。0 p Y g2 T+ K1 v3 y
, u5 C, |' T1 c
5.39.217.769 L5 G: @1 \7 D( h1 H. f; D
泠水浴注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb4 w7 D5 X. G) ]! g- H
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-10-23 12:46 PM
| 
