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. j* m' O' b; D2 J. ^公仔箱論壇材料:
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6 r: D7 Z7 H: H% s180克 鸡胸肉
1 R9 R5 H( S- R* G) x ltvb now,tvbnow,bttvb
! t# S9 V9 d$ G; c7 J; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60克 核桃仁 5.39.217.764 L& Z! e6 ~5 M. f
. m2 |; n6 p; X; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。80克 甜椒 tvb now,tvbnow,bttvb. T0 C9 U/ r' `3 J: {
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10克 胡萝卜
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- f3 ~/ @8 n& z+ h- y/ N1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5克 姜 tvb now,tvbnow,bttvb4 l6 g& n" u$ e' ^# U, _
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1支 青葱
9 N- K. e- i& n1 o# t- q" Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 p3 U. Z4 u% s, b
适量菜油调味： 6 n* x& N- y3 W. l8 `! x$ a& X$ m1 q
' j. y/ b3 b2 p S) y5.39.217.764克 盐 4 P! m) V! I; T! b- S6 D
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2克 鸡精 - V+ @6 d) ~7 R" g. \3 J. k$ H
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1克 麻油tvb now,tvbnow,bttvb5 J3 }# k5 }& y$ g# k8 B
; K% N9 l: Y; g; k5 G9 r$ J公仔箱論壇腌料：
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% }6 u! D2 u) G& }. ~1克 盐 公仔箱論壇; m4 {! f( x! T X" E( {
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1克 砂糖
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: O* x& e- O6 E2 c4 W5 o4 ^tvb now,tvbnow,bttvb10克 玉米淀粉
5 n0 }! t: ~) r; q; Y+ ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 U2 D: j& O3 D' w8 O
15毫升 水
5 b& @# V+ y- O5.39.217.76
4 i+ J" }7 c7 A3 T, ptvb now,tvbnow,bttvb做法:
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6 e) ~9 N* [/ H- i鸡胸肉，甜椒，胡萝卜洗净后分别切成丁状。鸡肉加入腌料，静置10分钟左右。9 Q, q: z) A; c9 Q i u( O
Z8 j) I8 I$ h, e6 r' r5 e! x5.39.217.76生姜去皮切小片，核桃仁用温水泡透，剥去皮末，用小火炸酥捞起油炸滤油后备用。公仔箱論壇! ^$ d1 V2 n5 K
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烧锅下油烧热到70C/160F，入鸡丁泡1-2分钟直到滑嫩，倒出待用。
1 x# t( M5 W: N- i# ^' e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S* D: w' v+ L
锅内留1大勺底油，下姜翻炒出香味后，放入甜椒丁，红萝卜丁翻炒3-5分钟。5.39.217.76' ]! g# @( k' {/ N1 y
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鸡丁和核桃仁回锅，用盐和鸡精调味，淋入麻油，兜匀装盘用青葱装饰即成。 |
發表於 2009-10-14 04:30 AM
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