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+ l+ p( [2 ]9 n6 p& c$ P6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O n" [# N) Y# b, C
# B V L, e d! }$ M180克 鸡胸肉 公仔箱論壇' L- b! k) r1 z' W
5 o% L5 s6 w# w' P, S* _8 ]60克 核桃仁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V0 x( Z* m1 B% X$ i8 _
% J: m4 F! f7 ^* T7 I% y& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。80克 甜椒
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10克 胡萝卜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a/ g+ x: N0 V7 Q. }
6 Y) M3 p2 z6 e& g& j' F5克 姜
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7 u$ @6 K9 g+ Y; V/ D @3 A9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1支 青葱 5.39.217.76$ g9 x% B# C: ?
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适量菜油调味：
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4克 盐
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+ k, @' h6 |; Q$ mtvb now,tvbnow,bttvb2克 鸡精 T0 x. u. }; T C* ?
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1克 麻油5.39.217.76* I- m: e5 c' x7 Z5 N
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腌料：
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& f E: d) O7 l5 a5 {' B1克 盐 tvb now,tvbnow,bttvb4 P& i& x- J1 @9 @4 N
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1克 砂糖
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9 f1 X* h0 \7 U5 o6 H eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10克 玉米淀粉 tvb now,tvbnow,bttvb, q N' F9 i$ E# R$ T
) { b* t9 I# w+ p: p4 E6 }5.39.217.7615毫升 水
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1 t7 H8 r2 e4 G- |) ~tvb now,tvbnow,bttvb做法:
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! q) w- e* M V1 r y! |# R+ `鸡胸肉，甜椒，胡萝卜洗净后分别切成丁状。鸡肉加入腌料，静置10分钟左右。
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生姜去皮切小片，核桃仁用温水泡透，剥去皮末，用小火炸酥捞起油炸滤油后备用。
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烧锅下油烧热到70C/160F，入鸡丁泡1-2分钟直到滑嫩，倒出待用。" q$ H% Z k( G& r9 k0 v: |
( k$ I0 E* U6 l' Y$ {9 ?8 }1 a锅内留1大勺底油，下姜翻炒出香味后，放入甜椒丁，红萝卜丁翻炒3-5分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T" i6 m+ J/ h: p: H
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鸡丁和核桃仁回锅，用盐和鸡精调味，淋入麻油，兜匀装盘用青葱装饰即成。 |
發表於 2009-10-14 04:30 AM
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