秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能tvb now,tvbnow,bttvb% U4 w7 q& M- g- U. q1 [3 q' C/ t
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
; L# s& ^5 D% M- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I( w0 t. _( I5 A8 S' }y u9I%@ HA*e)M6{`
; t9 d/ t5 |( P HDzone([U/_ fr9C
' {& c8 a) P; J6 Q. T3 k公仔箱論壇 1.菠菜公仔箱論壇9 D. `' D2 p: {+ b# l* i
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
8 T8 h6 l% s$ t9 Y; i' l! C( A. _& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y4 g& _: ~/ E9 r; f( w R
; d5 s) C: ]& m) c/ F cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.深色綠葉菜
* D) g& v+ N; U8 E( B; z5.39.217.76 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質7 J0 a: i5 B( E G3 E
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱9 j3 G9 t0 @2 m/ I
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
% N' k# N" e4 j0 f可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
, \9 k3 n, l7 G$ j9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]! {3 r3 y& i2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鮭魚
* D [5 y; L, ptvb now,tvbnow,bttvb 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助% x6 c4 N2 \/ Q7 {- h0 P$ V5 W
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
2 h+ V- T1 n; E* }5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。/ b/ h& S5 E: W6 a! S$ r
0 a. J. `, Q9 Z3 d X% C) [& {9 I+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.葡萄汁公仔箱論壇. J9 Q2 E! V. t, F" H
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]* [# b. W) z+ Q% ?0 R( h
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y' s4 X& g* X; ?" ]
K
8 V5 N' H( |" e8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。E"wyZHioE KX4S1 E. |! L; B% p6 k. d' r
6 L) H% z9 l2 k, }+ K) e$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.杏仁和核桃+ j, J: ?7 F# i/ v' D8 m3 h- c
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bztvb now,tvbnow,bttvb0 `! P- h! P! G6 y, k: T& v
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
7 Z8 t5 n5 t a3 {& x與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N9 ^( V! d9 n$ `6 N
HDzoneRfd1wWm2`6D公仔箱論壇1 a1 d9 \( V; S' Q$ \4 M
6.大蒜+ @9 A. j8 l2 Q! s) ?& C
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就5.39.217.76, F8 e1 E, u: {3 ?; r4 U/ L8 [
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
1 j# ?% R" a- F$ F6 g. w公仔箱論壇以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
' ^1 b" k& Y4 y& a8 f+ m' {公仔箱論壇化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q" U6 @. u& Z' _5 U8 E
2 @8 `6 e- ~7 w& W9 G公仔箱論壇 7.藍莓果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o5 B. U: Q- q2 u7 t2 V
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
$ V/ g- ^) ^0 n& n5.39.217.76身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
& b! t7 a7 `" ]9 c公仔箱論壇的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
* D$ R' M. b. l1 X/ e6 H4 O+ ~. M7 ~: v" `公仔箱論壇 3Hr*I,H'O&VD
9 A& ?# p" H3 G o, S0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0Ctvb now,tvbnow,bttvb, Z1 f# M! i2 P" b& ?. k w
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取! S. }1 J" l, N4 M
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼公仔箱論壇% N0 y y* T$ U4 f. S6 G. O
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
@$ X1 S4 U7 [. L7 f. P, G9 Ktvb now,tvbnow,bttvb對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激/ p* |$ |0 A3 N$ I, x* v
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體公仔箱論壇: c4 k7 P( x4 P0 n* ^% c4 }) E
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
| 