到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。
}9 f: m, H, D7 ]& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B: T5 N$ m( O# o+ M
吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。
1 q* g2 X' |) H) O, otvb now,tvbnow,bttvb
$ n# D! m* _: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。
% ]8 @- D0 S8 K+ D0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r; y l2 F g8 S9 g6 w+ @* d
除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。公仔箱論壇 i0 e; @- G5 p% N0 H( G
5.39.217.76+ e* U' c7 ~3 i7 f9 Z
除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
/ U2 [ T: v% M, X- m" W, e公仔箱論壇/ d) c" Z2 m; m& Z* Z) i0 w: a# Z
台灣新生報
' R9 W0 @: ], Y4 V
' S4 g5 r9 I6 j4 N8 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 o7 u2 |0 T, `% R
8 |- Y7 h6 X% l8 ?
5.39.217.76; J* e2 l1 Z- ~) @
|
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
