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3 Q4 ]( m6 P3 ~! u3 b4 }7 K【材 料】
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, v; c0 }$ W' y1 P- Z, U+ H" `6 Stvb now,tvbnow,bttvb火鍋肉片 80公克
; b- E! T! @: p! T( i( @公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M9 i+ N3 X/ e, `0 i K
紅蕃茄 1個tvb now,tvbnow,bttvb! _, Y4 E- N" P
0 O' l4 D1 U$ x$ S5 t; ?9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜 60公克
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薑末 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 w U# U7 z* u5 e9 A
* D6 w. H2 }& j) F0 U- l蒜末 1/4茶匙
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 N6 t7 @, f/ M( `8 P
1 `" L9 x! K+ x: ^: u" q8 f! w鹽 1/4茶匙
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2 n6 o6 H+ ]4 G/ `, v9 ?; O+ W1 {5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙
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【醃 料】
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1 x8 _- X( X1 Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙
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太白粉 1/2茶匙公仔箱論壇' | U8 V: i- [" [& n
7 H8 \* I: s+ i. @, ^4 ?( P酒1/2茶匙公仔箱論壇3 ?/ F3 r R5 u, N0 q
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【做 法】
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1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
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2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
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6 |" l, q. _; _, R9 [3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L+ I" { A$ T( [* Y' f6 M5 J
9 L8 [: v2 k8 y2 l' ~6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。* A6 z( N- J7 J: L2 C+ ]
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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