材料(4人份)
, Z- D# \& S* X8 _7 b% M( s- v4 a公仔箱論壇縐紗餅(8張份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J7 D7 V _0 e) ~! B( z5 K
麵粉75g tvb now,tvbnow,bttvb7 A/ ~) x# H1 d" D1 B
鮮奶1小盒
0 v \6 M- K9 V9 `. I8 stvb now,tvbnow,bttvb乳清蛋白30g
) }( D" ^4 z" |8 S/ d咖哩粉1/2t
6 ]. T) j6 D4 c/ q* m* L& W6 ^5.39.217.76發粉1t
% g3 @( ^5 i6 r( Y, i' |公仔箱論壇沙拉油1T
@# M( [7 S3 w" B! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、胡椒適量 5.39.217.76+ y! K: ~2 w" f% P
餡的材料
- {. M( g$ @( a& z素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
- j3 Q: y! i# c! g; s2 z; H1 Z3 E' @+ ~7 S7 ~; e- X9 s8 ]/ T
作法：
9 V/ N0 C/ B; U公仔箱論壇1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S6 }4 }9 Y! }- c" ^4 v
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 # f3 B! Q7 S* Q& k& Q% F
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
& ?7 M4 a9 O4 ^* _& ]煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
& x' L8 B0 \0 ?2 ^/ y B5.39.217.76且可撕離鍋面時，即翻面。
. h+ T8 |7 a" Z公仔箱論壇3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
8 d: }8 I; j, d番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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