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" V E4 i5 x8 Q4 A' Q& a材料:
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新鲜鱿鱼2个(已经没有须了可以带须操作)、洋葱、青椒、韩老师辣酱、少许酱油、白糖、葱、姜
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+ D6 f/ \+ \: l% C# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果喜欢可以再加几个干辣椒增香的5.39.217.768 F; e; v/ K: [4 \6 Z
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' |7 }$ V' \9 m做法:; Q1 {$ q& P* U6 L5 M
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1、鱿鱼洗净,尽量去除表面的薄膜,切成丝。如果是横过来切的话,最后的成品时卷儿,看自己喜好吧!!
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青椒切成细丝,如果是要配合鱿鱼卷的话,可以将青椒丝泡在水里,几分钟后就会成青椒卷,很好看,但是要保证切的细一些。公仔箱論壇7 A' p! x6 F* B) _ E% H
, ^+ W/ E A, \" ^* F洋葱切丝,可以在刀上时不时摸一些凉水,或者点一个蜡烛,这样能有效避免刺激。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n, j, A4 [& V' G
) E, C+ m: _: h _葱姜也切成丝 5.39.217.760 X" Q; P$ {) a5 u
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/ |; L0 a+ s" V9 R4 Z' y5.39.217.762、洗净的鱿鱼可以先用盐腌一下,便于入味然。后烧一锅热水,放进几片葱、姜,烧开后下鱿鱼丝焯一下。
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6 L1 o/ Z7 j! L5 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目的是去除腥味,实在担心味道的话,可以在水里加一点料酒。
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$ r0 Z0 O/ u1 b; f$ j9 Z1 L公仔箱論壇焯的时间不要过长,待鱿鱼变色后即可捞出,用流动的清水冲洗干净;
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6 `& `) g1 u0 G- K9 g3 @: I3、鱿鱼沥干水分备用,炒锅中放底油,油热后加入葱、姜、干辣椒爆香,下鱿鱼丝、调入韩国辣酱2-3勺。& T! L! Q/ _6 o4 }9 q- R! ~6 t
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翻炒均匀,加入1勺白糖、1勺鸡精、炒匀速度要快,因为海鲜一类的很容易肉质变老; tvb now,tvbnow,bttvb2 ?' g" U) v; V/ W/ h
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4、炒匀后倒入切好的青椒丝、洋葱丝倒入2小勺的酱油调味,拌匀即可; 5.39.217.76 C: b& V" Z' T# E& y8 P1 h3 g4 k
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