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2 M9 B4 ^' w, n' g公仔箱論壇材料:
7 @6 L5 B: o `) {) n7 vtvb now,tvbnow,bttvb板豆腐 1/2磚7 y! x$ b7 u5 ?7 d
/ x$ G M" D) M6 ]! L公仔箱論壇冬菇上湯 1/2罐 R0 a3 w$ H9 ^$ Q
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紅蘿蔔片 1/2杯
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8 `+ l/ b6 `" X( F' w/ B" C/ T8 K5.39.217.76雲耳(浸發) 3隻
d& q) g3 G9 ^8 T, k& b& \公仔箱論壇
* r$ z3 V% @' a/ ~, M6 [公仔箱論壇白飯 1碗0 u' w5 g* {; G; B" F* Z$ H. y
9 A& A1 P$ X* O1 B蒜片 2片
9 M: [1 y- o: H$ P+ u5.39.217.76
2 k/ H. d& _4 [蔥花 1湯匙
& {) d ?6 \/ ?+ X4 [5 h1 z8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B- |" t+ Z- p! k
油 2茶匙
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鹽 1/2茶匙
% R/ U, c* p; e# ?5.39.217.76
8 t k8 o/ W8 V" Z5.39.217.76胡椒粉 少許
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7 ~$ j7 i/ V* @9 N+ `* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q2 Z6 \( t1 B
' s2 v, Q' ^ f5 E$ h公仔箱論壇茨汁:
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水 2湯匙公仔箱論壇$ f r: q: ]$ f" Z a4 b5 l
4 U( D- L T) ?生粉 1茶匙.
1 ^3 K& x" z( g& f5.39.217.76
1 G, m( q$ y4 Y( E! N5 r# u
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做法:
* m+ P" \) A% Atvb now,tvbnow,bttvb1. 雲耳切絲。
( @: z1 `. c1 }& a0 V2 t7 d+ g- I( x公仔箱論壇2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
% Z9 b- q# \/ R) g. d5.39.217.763. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 公仔箱論壇/ C+ T5 f% u- Z4 \" M: Q
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g J2 Z2 B! |3 ?" p( o
5.39.217.76* d8 \3 ]" w, ^" C
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3 v" F r# O/ n$ x7 H/ I營養小貼士﹕2 z- }4 c# F* t* _
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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