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% X9 |3 A$ H9 ^, Stvb now,tvbnow,bttvb材料:
; Z o/ a+ V2 c% i9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐 1/2磚
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* l" F7 o0 `- _, T" H. x8 F! ~ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇上湯 1/2罐
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k6 b) d9 N! l' D( w) z公仔箱論壇紅蘿蔔片 1/2杯
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# A4 m7 f; K4 ^' |% X公仔箱論壇雲耳(浸發) 3隻
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" ^5 X2 s3 H; u4 H7 o- z9 u0 k! _3 y白飯 1碗
$ ?" F5 P( x+ k% s3 F& e& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {* n" ~ N) q+ [/ T& Z8 q
蒜片 2片2 W A2 t& G/ F; ~8 A" W: Y
' n# c# o0 v5 Q$ B蔥花 1湯匙9 p1 f9 B% D6 R; e3 E7 o. j3 g
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油 2茶匙公仔箱論壇* o! m6 z4 o" E: ?" q1 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s" ]4 ]% P: A6 @7 Z
鹽 1/2茶匙
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胡椒粉 少許
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公仔箱論壇' L3 S/ @7 @. i6 ?5 h1 s( P
茨汁:
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% V2 g! z! d& Z: @水 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D- p" d5 A3 c2 x3 ?
: K$ K+ a+ s) W$ T9 E# ?tvb now,tvbnow,bttvb生粉 1茶匙.5.39.217.768 P: O* `9 p+ ?3 K& N: ]
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" A% O9 l* G' n. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 6 d0 D, f$ t( q4 H) i, R
1. 雲耳切絲。
) V$ y, J' Y- T. D8 W* C& F0 g& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 公仔箱論壇/ {4 @& x$ e% T% H2 Q& v0 A
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 tvb now,tvbnow,bttvb: Y* B7 F% V8 m( A; F0 Z( J
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 tvb now,tvbnow,bttvb" w) O% ` Y/ _- }/ {$ N
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7 ?' V- Q" D# f7 ~營養小貼士﹕
) g9 N0 a$ w; Z5.39.217.76將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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