材料tvb now,tvbnow,bttvb+ S9 Q8 b, W/ L, D5 x+ B6 k; _: b
石斑魚柳 6件、辣椒 1條、青檸 1片、小白菜（切段 6厘米長） 1/2杯
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q, K' t+ h+ k' _
白米（磨碎） 2杯、橄欖油/青檸汁/鹽/黑椒碎各少許LOLO
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無糖椰汁 6杯、薑（切碎） 1茶匙、蒜頭（切碎） 3瓣、車厘茄（去核切半） 20粒、紅辣椒（切絲） 1條、青檸汁 2茶匙、葱 1/2杯（切碎）、鹽/黑椒碎各少許公仔箱論壇' t/ u0 G8 ~4 y Y
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做法
4 D- N" V( c: s# F1.魚柳用醃料醃 15分鐘，以中火將魚柳煎至熟，備用。公仔箱論壇& E1 ~1 L0 ^- H6 z! ~* {9 e
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2.煲滾水，下小白菜灼熟，盛起瀝水備用。- ]" ` i0 l. t" P; P8 C
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3.將 LOLO汁料的所有材料混合，淋於碟上，放上小白菜、魚柳，食時伴以青檸及辣椒即可。
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$ ~& R/ g9 N+ p5 ~5.39.217.76貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V! k, ?: t9 P/ [7 x+ A
如用焗爐焗魚，可以 160℃焗爐焗 20至 25分鐘。而原食譜用當地的 Walu魚，廚師建議可用鯛魚或其他魚。
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發表於 2011-4-5 06:30 AM
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