天寒地凍,一碗熱騰騰靚湯,不僅驅除寒意,更能補充體力,減少患病
2 K$ F% G: ~, e6 F: D* B% }tvb now,tvbnow,bttvb中醫師余國偉表示,有兩款加強保暖的湯水很適合冬天時渴,包括蓮藕湯及南瓜湯,由於營養豐富,能加強抵抗力,中醫觀念上,有「邪之所湊,其氣必虛」的說法,即身體本身抵抗力不足,病毒才有機可乘,「如果抵抗力高,人地打個乞嗤你都唔會有事。」
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% T |* z& {' L# e$ r- @5.39.217.76 蓮藕湯四人份量的材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @( m1 m5 c. r+ P1 C2 O
包括蓮藕半斤、紅豆四、果皮、眉豆、豬肉等,不適宜用雞肉。9 I c* A: _0 Q5 Y A' u
$ r* D9 [2 i v. ~4 s" q公仔箱論壇南瓜湯四人份量的材料
V* n) K9 o/ L( ^包括南瓜一斤多、冬菇、紅豆、果皮、眉豆、蜜棗等
! s- M. y) D3 o南瓜只要切走頂部,連皮及核一同放入便可。公仔箱論壇6 K J D6 `0 S% o' R, w& `
- Z# m% G/ s; V" U; U, I; ^/ y5 b兩種湯水都是開水放入所有材料,然後煲兩小時便可。tvb now,tvbnow,bttvb- s' Y- R k0 e1 ^2 w* q
他叮囑,如果家人有感冒發燒,則不適宜飲用。
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天氣乾燥,女士多喜歡滋陰養顏的湯水,可以煲腰果蘋果無花果湯,5.39.217.76' k" X% v8 Q! V5 I$ {" Z
材料包括腰果、蘋果、無花果、蜜棗等。 |