黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬0 I4 l, X7 r/ B6 R; v
、牛、羊肉高3-5倍，鐵質比肉類高100倍，且鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體內含有維生
* h& I+ B, X" [3 I; x: _) c素C達200毫克，常食用有利於人體的健康。5.39.217.76! F2 B3 u& S9 Y9 D/ R. \" _' }# _
黑木耳主要八項功效9 J7 ]$ E- d3 H* k8 `
1. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。
8 Q7 M7 C n7 T2 E* L+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻 木、手足抽搐。1 U% L5 ^) f- O
3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈 曲張。公仔箱論壇' Z$ R" v b o
4. 治寒濕性腰腿疼痛。
! I7 U# ?/ ?9 h. B% e2 n- U+ i( Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。公仔箱論壇8 j k: Z3 D; t
6. 改善貧血，骨質疏鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U! o, ?! A$ @) E2 e, j
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
5 C, s' \5 a! W: r* \& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 減重減肥。% }+ G% z- p! w% t8 u, {1 I
詳細如下：tvb now,tvbnow,bttvb- G; b7 r% o0 l
1.活血、防止血管硬化，促進血液循環。
5 B- ~) `! \0 s7 a* e公仔箱論壇黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，$ Y8 ^& I {# H3 [
纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，有抗膽固醇、5.39.217.76& [( @* P# L9 U [
甘油三酯及脂蛋白、因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝、改善高血壓之功效。公仔箱論壇. ?: N4 G2 s! _% d3 \7 F, G
國外醫學還發現，黑木耳具有降低血粘度、抗脂質過氧化作用。血粘度增高，脂質過氧化物質增多者，tvb now,tvbnow,bttvb) F) [ ?( m/ V7 A6 ~( w
如能經常食用黑木耳，有利於降低血粘度、防止動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞發生。tvb now,tvbnow,bttvb* Z( E! w$ p7 w* s) s# V
2.可活血、改善血脈不通（俗稱通血路），神經麻木、手足抽搐。
6 a* k: u5 n8 _$ G/ U5 L) l8 s中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \- C+ x* u- ]; I' I
3.促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P% O" b: J/ |6 {" v7 D, ^
其豐富的纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，可促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出。
$ J& f8 t1 Q' t# t" {" k黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q. B) R) }% I
食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，
* L+ ]" P1 ]2 N1 H1 x以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。
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, x8 g* W. ^: W( @ 活血，促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w% ^1 P2 I& d% d( [+ b5 S# f: z, R
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
- `" f" b( G3 r* o! M脾胃虛弱者，氣血不足，常食用黑木耳可滋陰養胃、益氣活血
- f+ v, X1 W3 j: x. w公仔箱論壇6. 改善貧血，骨質疏鬆。0 P& K( p0 t. M, u! g6 P" W0 {0 \
富含蛋白質與鈣、磷、鐵等維生素、且可活血，故可改善貧血公仔箱論壇5 Q+ ?6 R, m9 V5 U/ L$ A6 ~
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。tvb now,tvbnow,bttvb. G. m' y3 P: k
黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，有抗膽固醇、甘油三酯及脂蛋白、5.39.217.764 \! H9 N4 A( s+ k0 W
纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，tvb now,tvbnow,bttvb( {. S" c+ N( \$ G9 J' c( E
因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝之功效。tvb now,tvbnow,bttvb: G4 o( R6 w2 L1 R
8. 減重減肥。( k% B2 Q; G# J8 b) o& ~8 R! M
多吃黑木耳，黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。
, ?" S1 F+ ~, w, \7 t( S% W食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，
7 r5 ?0 y. N3 c( I乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。 |
發表於 2010-6-22 06:00 PM
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