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4 X! N R/ n6 J# e5 ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B0 z% b; a# Z' y0 o
5 E6 _/ \: W0 I4 t: Y材料公仔箱論壇% S; ~! {9 E6 A$ H8 P
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蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
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調味料2 ^, a0 a# ?/ V1 P, r* p" ~2 v$ Q
2 N7 d3 w- l( h3 Q公仔箱論壇雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量公仔箱論壇6 `/ j/ N4 ^; B4 b. c, m/ T
# _ v' ]! ?7 Y5.39.217.76作法' i( P; a' F J. l7 F/ E4 C
' A, i, ]. @' Y$ ^ o! o1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。 Q Y0 Z( i3 c. [, S6 `0 a
; Z' V2 B, k: m: n# ^4 r$ mtvb now,tvbnow,bttvb2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
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0 F6 B. l0 P/ B& M8 @5.39.217.763.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r0 ~6 C# i& z9 d/ y: `5 F
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4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。* [6 G8 n. n5 L8 e6 D) X- e! a
4 H" O* h* Y, H2 ]貼心小叮嚀5 u' Y& `% C4 O4 m4 Q
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此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。
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$ j$ Y6 Y7 T* I$ l: S- ?: a8 ?公仔箱論壇 營養成分分析表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _1 d6 s0 Q6 q' C7 V) s$ _5 b& y
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: U' h* X8 p R7 M$ ~3 o5.39.217.76 熱量 蛋白質 脂肪 醣類
5 t/ L& ]) ^* k$ l6 S5.39.217.76 （大卡） （公克） （公克） （公克）tvb now,tvbnow,bttvb( a S, k/ I- ~; c+ @2 \
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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