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+ e- O4 |) ^- Y9 d+ E) w1 }材料8 l2 Y# K4 z) J" Q" W6 X \& o; B
菠菜.....60公克7 }+ j- I: K- b
金針菇.....20公克
' M6 I* N4 t& _2 O+ p2 n胡蘿蔔.....15公克
3 J n5 \9 [- D5.39.217.76沙拉筍.....50公克5.39.217.76/ p: R: c+ X+ M; p. j3 G
紅蕃茄片2公分厚.....1片tvb now,tvbnow,bttvb2 f# Q( o4 n" {0 b
味噌淋醬：麻油.....1小匙公仔箱論壇 n- w: R; F: F$ ^/ P: \
原味花生醬.....20公克公仔箱論壇$ G% @1 J4 `2 R" ~: f2 w: d
白味噌.....20公克
! H s5 L5 ]9 Z( q0 `" M3 c. ^芥末籽醬.....10公克" x3 u* m3 H A2 J& y) R: y
冷開水.....30㏄
5 [1 p6 C( F: w- b! g9 K* s. j# ~柴魚素.....1/5小匙
5 L' ]7 m {' [9 r) N5.39.217.76醬油.....1小匙
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作法5 J5 W0 a8 X- L1 v9 ]7 g
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J& Z+ d# c0 Z+ D _
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。5.39.217.769 w6 e3 j U8 S1 ?
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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