早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B/ R1 z2 S8 ^* M+ a7 ^, z$ I
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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 ; b' z t5 v1 J4 H
. O U% F4 p& r* y: }+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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1 E! c$ `, R* {5.39.217.76根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r) F. q+ p( W; I) Z: X
7 b& S+ f5 d# ]8 o腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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" c$ z5 q+ r: S/ @卵巢早衰臨床常見3種體質：
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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$ W, D- X/ h8 r, Z7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。5.39.217.76% @/ Q Y) V- A# `8 x
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
+ D( m$ P8 x6 a3 ?- G氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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0 S0 K C5 Z! U5 n/ O5.39.217.76除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
, S+ d& I* r8 i# h, C6 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X/ u+ j- E& b/ h9 m4 M( k4 R
6大祕訣改善卵巢早衰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _; _+ x$ w4 Q- w! v; P# A. ]
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
" ~; L+ G7 I, g8 |公仔箱論壇2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
" ^' p0 p2 h8 u- N) j* B) q( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
, S& ] W( o1 s- x5 ]4 l5 o( ]8 z6 _4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。tvb now,tvbnow,bttvb* W3 j/ g8 Q. Q8 H: w
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。公仔箱論壇- j0 H+ z* w9 R, m# K/ Z
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。7 m5 x! V% K" K4 u
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
1 k# Z9 F( i: N; D9 H, y3 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C8 n3 x) J6 f) D6 Y( T
這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 9 i& B+ B+ c: ~$ W
# Y* M+ l$ m/ }" a- o: H公仔箱論壇材料：
& J, x2 L# b9 J0 k5.39.217.76雪蛤…1錢$ J2 _- @6 o5 p8 h; }
熟地黃…3錢公仔箱論壇7 S! d& P/ {: [) `# |
枸杞子…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c, d7 F9 W Z3 j+ h
菟絲子…3錢
8 T2 y/ W/ `0 y6 B* u懷牛膝…1錢5.39.217.76- k+ q" z; z4 T: q; K" W, W0 M: g
山藥…5錢公仔箱論壇 G. f }/ {* [7 ^5 G: ^
紅棗…20公克
2 o+ W. C. L4 c4 H薑…一片
3 x3 e+ p7 L {5.39.217.76冰糖…適量9 m6 I# F1 i; o: a# D* Y
. r W' j a1 S6 K2 s* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
1 ?% k2 h3 ]3 x1 `# W' T- |4 X5.39.217.76將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
3 X! U) D' _/ S' G0 e) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
* D% [- a: {; {5 z t取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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