早安健康／護眼達人陳瑩山醫師
3 j3 h" [+ `; c9 T9 N$ n$ C2 ]tvb now,tvbnow,bttvb2 d( j: _: K/ e& y* D+ Q/ P
感覺眼睛乾澀、疲勞時，最便利及經濟實惠的好方法，就是透過「熱敷」來舒緩眼部不適。不過，民眾可知道，熱敷存在著那些「眉角」？乾敷和濕敷又有甚麼不一樣呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L' s: \$ g, n7 u" {3 K# |6 H7 q
- p5 w/ E( h! S/ S, k3 k5 ]1 t9 {0 g5.39.217.76眼睛乾澀、疲勞痠痛，熱敷可改善
: Z$ J5 i8 o7 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a, }; y. @' i: e6 p5 v _
隨著3C時代的來臨，過度用眼成了現代人的通病，許多上班族上班時看電腦、下班後滑手機，在長時間、近距離用眼下，導致人體睫狀肌持續處於收縮、調整焦距的戒備狀態，長期下來，自然容易使眼睛酸澀、疲倦等不適症狀找上門。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u( a, K% Z7 W) V8 K' h" e
tvb now,tvbnow,bttvb5 U1 q: F8 s7 T
除了得定期到眼科檢查，平常若眼睛出現乾澀、疲倦的狀態時，不妨給予適度的熱敷，有助於眼球周圍肌肉放鬆，藉此達到緩解睫狀肌因過度充血，出現的僵硬、眼部疲勞問題。此外，熱敷還有著可提升眼周血液循環、促進淚液分泌、疏通阻塞瞼板腺，輔助改善乾眼症不適的好處，因此，平常居家生活適度從事眼部熱敷動作，確實是非常有益的眼睛保養方針。
) b9 q& _4 z: x2 ~7 G" L5.39.217.76' q8 J0 u% h' m$ W; a( G) Y6 {! ^
改善眼睛乾澀的熱敷眼睛5大注意事項
# ]$ D# W5 M/ G# M% ?/ gtvb now,tvbnow,bttvb0 ^- R8 ~& A8 P
但熱敷可是也有著「眉角」的！若想要讓熱敷效果達到最好，一定要在進行熱敷前謹記並做到下列幾個重點，才能真正發揮熱敷對於眼睛健康的好處。
1 u1 P& R$ ?0 f" t, i5.39.217.76
& t# @$ U' B( X3 X$ N先摘除隱形眼鏡：5.39.217.763 D. l2 [* t+ L7 m' d
進行熱敷動作前，若是未先將配戴的隱形眼鏡摘除，恐將使沾附於隱形眼鏡鏡片上的沈澱物與淚液產生化學反應，若戴的是瞳孔放大片或角膜變色片，上面的染料若產生化學反應會更嚴重，增加化學性結膜炎的發生風險，引起結膜紅、癢、熱、痛等不適反應。5.39.217.76! w; K3 i, s5 J$ a$ b
f. W* X: H6 ^4 D, a! Y卸妝：8 c' I# U; d% g! h5 t8 t% E
女生的眼妝常少不了：眼線、眼影、睫毛膏，雖可讓雙眼顯得電力十足，但卸妝記得一定要卸除乾淨，才不會對眼睛造成危害。同樣，若進行熱敷前未適度卸除眼妝，除了一樣容易使化學性結膜炎找上門，一旦這些異物不慎在熱敷過程中掉入眼中，更可能有刮傷角膜的疑慮，不容小覷。) v' I* N9 B+ Q- P& L$ J
- A- o! A# D3 |/ i( l) X公仔箱論壇恆溫定時：公仔箱論壇3 ~% \+ R/ ~5 J8 C) `, ^1 [
若使用的眼罩產品能有恆溫定時功能，有助避免眼皮脆弱的肌膚因過度高溫而流失水分、反而更缺水。理想的熱敷輔助品，建議可以選擇乾式且恆溫的產品為佳，一般來說，建議溫度應控制在40～50℃左右，且每次使用維持在10分鐘以內，切記不要戴著睡覺。
( O4 L* c/ ^3 `5.39.217.769 W1 w! {4 E5 Q. ]$ _
定期清潔熱敷眼罩：
0 r+ G, s* L( b人體眼部有大量的皮脂腺存在，容易有淚液、油脂等分泌物的產生，為避免這些分泌物沾上眼罩，形成病黴菌繁殖的所在，建議民眾使用的熱敷眼罩最好選擇外層可拆下清洗的產品，並養成每天使用後將其適度清洗、曬乾的習慣，以確保用品衛生無虞。4 K3 m' T* Z8 n1 p4 A3 B
' ~ M! k4 B9 S# k4 F眼睛發炎中不宜熱敷：) r L" f3 G9 i; | E( V
如果眼睛正值發炎狀態中，像是：結膜炎、急性針眼問題者，不建議使用熱敷。因為，如果結膜炎發生時貿然熱敷，恐將使病菌沾染於眼罩上，增加交叉感染的風險；針眼患者則要注意一旦針眼有化膿、紅腫、熱痛症狀時，一定要先尋求專業眼科醫師協助排膿、開立消炎、殺菌藥物，等到發炎、感染症狀結束後再進行熱敷，才不會使發炎反應更劇烈。
! J) r+ d6 y' X公仔箱論壇
# h; A, Y; q; ?6 w$ i2 d) g公仔箱論壇改善眼睛乾澀，熱敷該用濕敷或是乾敷？
5 t/ c2 C! V7 x2 I' w: e公仔箱論壇
" d0 Z4 X1 f. [4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在這些熱敷的幾項要點之餘，也常有民眾問：熱敷時應該要乾敷或是濕敷？建議民眾，乾敷一定勝於濕敷，因為相較於乾式眼罩，濕毛巾等較潮濕的敷眼用具，更容易因富含豐沛水氣、保存不當、未定期清潔而淪為細菌滋生的溫床，增加眼睛感染的風險，選擇乾式方法熱敷會比以毛巾濕敷來有保障。 tvb now,tvbnow,bttvb4 g$ P. M. i% b! [: S
tvb now,tvbnow,bttvb! R5 P2 {; j/ C0 L$ g
雖然透過熱敷，能夠舒緩一些眼部不適，但若是眼睛疲勞、乾澀問題透過上述方式熱敷仍未見改善，一定要積極尋求專業眼科醫師的協助，才能釐清病因、對症治療。 |
發表於 2019-7-23 09:05 AM
| 
