早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）
" z" @4 B3 Z4 L9 Z
9 w7 C: p- \' G" l* A卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 tvb now,tvbnow,bttvb4 `+ P2 x1 f* G
5.39.217.76* ]3 ?1 W0 I' T
女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^# n2 u2 t. K! N) S2 q2 T) @/ l
^" P3 M' E) K% q# x# n% u4 t- e" q
根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
6 P# T4 H5 C% T+ g4 x* w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F, u- W( ]/ F. p+ J
腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 ) @ O" r- e2 R5 I; X
- k ~: ?: g! }+ }2 Q1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卵巢早衰臨床常見3種體質：
7 F) m6 d/ z; _
9 O" y6 e: C& f9 _公仔箱論壇中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
/ ]7 y! e/ e, t- Y$ ^! Y0 y3 W( Z
: H* B% U0 H: A7 y陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。 G- A; T9 h; I% e2 V5 Z
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。公仔箱論壇" Q% {* b) |+ ?* x6 H
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
: N, z: t4 l$ R% F& `/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: l k3 L; E; G+ D7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
# {9 j# `1 i1 n3 R3 s2 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J1 ?3 Y6 }8 \7 \6 l
6大祕訣改善卵巢早衰：
+ U9 s* Y4 e1 G2 q. T6 ytvb now,tvbnow,bttvb; X+ V2 J2 M y! E5 Q, l
/ ~7 @* q: w/ M P7 ?+ ?
6 `; U! ?% l6 U, r4 ~5 D2 n) X* p: B公仔箱論壇1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B8 W# b5 G1 S, E) d
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
% Z ` a, D, l3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
9 M$ e t, i: V4 {+ L公仔箱論壇4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
# A9 b- ?$ U- U7 R) w公仔箱論壇5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d, \$ v/ n0 r1 {! {
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。公仔箱論壇# \2 S1 S/ L0 ]( w; O
' U+ v) U8 ?1 h6 k8 y* o5.39.217.76中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 ?" y- d1 K5 e: A4 i9 x d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A' J2 k& j4 J- b
這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 * {( j5 V! Z# P# F/ g W0 N# `
tvb now,tvbnow,bttvb5 h4 [5 g# [1 M0 ^
材料：
, D1 T# j; W/ G' H; f' ^公仔箱論壇雪蛤…1錢
! {9 Y; ?; f/ F* h公仔箱論壇熟地黃…3錢
# ]& J9 n2 ^% P9 s w5.39.217.76枸杞子…3錢
L* d) v" g- i公仔箱論壇菟絲子…3錢公仔箱論壇# u" v8 T3 ]) v; k) m
懷牛膝…1錢9 `7 D/ R- D' t- a- h! R
山藥…5錢公仔箱論壇/ J0 D' s9 P0 }4 z; b( D
紅棗…20公克
0 F% [" s5 G9 U j公仔箱論壇薑…一片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v, ]2 l8 P8 z: g+ R3 P2 L9 \! F
冰糖…適量公仔箱論壇2 A% }7 y7 X3 h& X( Q5 h: O+ k; i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K9 F8 E! t2 r) K
作法：
8 ]) b5 X6 ]4 ]8 P. _+ ^. ~/ @將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
' H M" U: K! t! B Btvb now,tvbnow,bttvb雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
+ M3 F1 N7 J# ^( e/ J/ _取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
| 
