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& O) l3 L3 V3 @8 g E卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 公仔箱論壇# f+ ~) R% Y: T F( I" t; E
: q0 x7 x5 `" G公仔箱論壇女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 公仔箱論壇" j) z5 h- x. K. [
- F8 }9 w( s) G+ w/ ?9 ]公仔箱論壇腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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' h/ H5 f! u. d1 A7 B% j5.39.217.76卵巢早衰臨床常見3種體質：
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： 5.39.217.76( c8 L- Q' B$ x4 n, m$ G/ S* t4 @; R
; Y8 o1 B# U0 k$ g6 Q公仔箱論壇陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。5.39.217.76& F E: T2 |$ Y" V+ N! r2 S7 y1 Z* T
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
) A8 Q2 Q: u% H4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s) p+ |4 E1 A0 T/ L4 E& X9 e+ u
0 c# j- n/ A/ x& M9 H除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 tvb now,tvbnow,bttvb4 X0 j" L0 o( x* n! N0 ?" P
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6大祕訣改善卵巢早衰：: T5 m t, m! I& s7 N, ^" A5 A8 D
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。tvb now,tvbnow,bttvb9 v5 n. v/ v, L. V4 H
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ K- E6 j Z+ `: r! K
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。+ L+ p5 _8 Q; j
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m" E1 T* v) r3 J4 \: ?
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
* x3 W, N2 s' w9 d- C2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。0 }6 V/ ~4 x( l) l: |3 ~6 E+ [, h
5 \& W$ z4 N% C# C" ]: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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% ~( S- A0 N: H& h4 @這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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: Y/ B9 Z" T& w7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
) Y/ Z0 F- W9 S0 s# R/ J公仔箱論壇雪蛤…1錢公仔箱論壇3 x% }+ Y) I8 d+ F
熟地黃…3錢5.39.217.76, z. I7 P; [# ^5 r* o5 i: u9 f4 e* M
枸杞子…3錢 r3 S* H4 J5 N5 e( K$ _: K. x3 T" H
菟絲子…3錢公仔箱論壇( ]6 v$ u( q& {* `# A r" Y/ w
懷牛膝…1錢5.39.217.76- E9 `! t/ V4 T$ Y- u. ^
山藥…5錢
. x9 `: h& w' F+ l. ?: Z' v5 E9 [tvb now,tvbnow,bttvb紅棗…20公克
, i$ G* |- [/ O c% I# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑…一片
, i% k. a+ k7 I9 K* }+ B3 Ktvb now,tvbnow,bttvb冰糖…適量
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7 Q7 N# L1 q5 _ K/ x. ~' I5.39.217.76作法：
* y9 p) i& S- _( J$ _將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
: S) [$ Y% Q3 {1 @, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。公仔箱論壇- e. K4 h9 m6 ]' @
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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