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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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8 V6 ~3 @3 s' N' }* c5.39.217.76女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。2 N6 e- ~2 g- ]" |- E, ?
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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h: |( [5 p" J5 z5.39.217.76卵巢早衰臨床常見3種體質：
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]0 }. c* [0 }+ v! B5.39.217.76中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w1 X& d/ Z2 R& A0 l8 ~* h
: T% Q* c4 I9 ?+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。公仔箱論壇3 ^0 _; R1 Q: h, B6 K# Q0 j6 ]% ]
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
1 |4 [# Q$ c2 i) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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3 j5 J! @1 t9 u) A. \ q; v2 A# b+ Xtvb now,tvbnow,bttvb6大祕訣改善卵巢早衰：
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0 N/ R+ N2 J: e3 `$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
; C+ u2 l" P8 A# b+ x2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。 P' L, a4 `$ Y6 p+ t
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。公仔箱論壇+ |7 q& D5 M' j. B R6 [1 s
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。公仔箱論壇5 [6 c% D* I# @! @) S% F
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
7 e* X: s+ a, n. |tvb now,tvbnow,bttvb6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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& p0 b& E4 M7 a4 j* U# F中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 5.39.217.762 D5 Z8 R4 G, D% p- G6 |# f" S
# |9 L9 y/ ?4 o+ L2 v9 C% B1 p材料： 2 w. p$ j; m1 M( ]
雪蛤…1錢9 b0 z' k- w9 d% y# w$ g3 f: J! c
熟地黃…3錢
: I/ f# U, Y, I2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子…3錢tvb now,tvbnow,bttvb l7 ?6 o2 H+ x" p; e3 Z- A, w1 ^
菟絲子…3錢
% S* o, p7 F+ I$ q% y6 Jtvb now,tvbnow,bttvb懷牛膝…1錢
) b6 x6 s4 w7 f o7 ctvb now,tvbnow,bttvb山藥…5錢5.39.217.76: C5 m D, U. w3 }" p/ h
紅棗…20公克公仔箱論壇$ j9 h* P* o. W% V* V
薑…一片
' s( n% p5 p; e) c4 j! Z4 _/ x% u; \5.39.217.76冰糖…適量tvb now,tvbnow,bttvb' @7 ]' J& h/ ?
7 u6 ] x b" \0 h, o) T作法：
z' k# q3 @7 o! i/ f5.39.217.76將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
3 c$ g6 S% J9 O3 ^; \! L; g; q6 o% V公仔箱論壇雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。" C" I& a/ V4 T/ F
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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