增加活力七法
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) s7 p( r& `- B3 G3 G１）每餐只吃七成飽。
& W- z& R) K, Z 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，tvb now,tvbnow,bttvb# A( s/ c% p6 i
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g Q9 E) B$ i2 e* ^
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，7 d( l& H& O6 U4 v1 [
因此較易使人有昏昏欲睡之感。公仔箱論壇- a- l9 x- ^& Q* x8 e
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２）少吃高脂、單醣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ N4 g+ i* o! y7 P6 l
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。$ T5 r2 s' o' O( f$ |! P$ n& Q% y& `
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。9 _( E+ M& L) }4 f% w6 c4 M& ]! i. f7 @
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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/ H: }' s5 L7 h$ Q3 h1 l/ H5 O３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
% i. Z% m9 h- z# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。公仔箱論壇5 B9 h% \* H# V5 d1 W: p( b9 K
+ M3 k4 H5 r& n4 y6 ?: N/ E' h公仔箱論壇４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
9 F: p* h; D0 X; G$ @ 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
! c" ^7 O2 B c" M9 Y9 x% c 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。5 u+ a: V; a' Q! b% l
" Z* a1 I5 O P8 d2 W4 W$ h+ ?/ u5.39.217.76５）戒飲含咖啡因的飲料。
" x; s: S! m( q" P% W 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
/ F0 K& @3 E2 U9 t( ?9 K' o4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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! x1 _- L% J; X* H. Z' Y6 G６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。0 B) p# A" i2 E: }- _ q( \
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
. W, L4 s6 s2 K+ M# Z 降低體能，令人更易疲累。公仔箱論壇" F c# `8 [# D, }# A$ c% @
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
" o' a/ E# k) a( U. a2 H5.39.217.76 可導致服用者晨昏不分，
4 a" G; O0 ^# x: k5.39.217.76 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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