[冷知識分享] 增加活力七法

古月兒

增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。
2 N* {) W. ?( {" f& [1 h+ P公仔箱論壇　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
3 i3 S, h; N& A3 k9 `5 D公仔箱論壇　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
$ l  V; v. X. O, j( o8 s) x　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
; o) U2 S% J' w& o: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。3 j2 m4 i; p- q) E* q
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２）少吃高脂、單醣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v# {- W5 U2 y+ f, c
　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
/ c; H" @  U0 r9 u! Y4 q& r5.39.217.76　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
8 e8 N* ~: \! h. B公仔箱論壇　　這個過程，同樣予人疲累感覺。
( x8 b  V. x$ M  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z* w; ?$ `% v  d" P
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
1 r/ K" }" v0 v5 L# g6 S* {5 R　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。5.39.217.761 K, \' ?* d) S7 a- S6 D- E
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。tvb now,tvbnow,bttvb' O0 X3 q, O- E
　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。$ N5 X) y8 K% k% N% e" h
　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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& Y2 b3 ]$ p+ B' K8 w5.39.217.76５）戒飲含咖啡因的飲料。公仔箱論壇; L$ q4 N6 i4 g8 g1 n5 n. s
　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x  Z" ]! _# a* h5 f3 r7 O" p/ E3 n
　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。/ E- _8 v' X7 b$ I0 e- M
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
6 l3 f. t+ W3 o1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
( J) p( L' W% f7 }1 K& \4 U; s公仔箱論壇　　降低體能，令人更易疲累。" x4 R9 R, A$ L

# k# F$ i7 q. q  q5 jtvb now,tvbnow,bttvb７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，& j2 E/ F3 A/ g: W* u
　　可導致服用者晨昏不分，
. E1 P' Y+ P6 o( R* T& z" \) W, N& g　　產生神智不清的昏暈感覺。

wyho2331

thank you!

kingjames

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kfcu

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