增加活力七法公仔箱論壇( Y3 R; F' [# _- B
3 i9 e% {0 i- e: {+ j公仔箱論壇１）每餐只吃七成飽。5.39.217.76- W5 H. Z( |5 d
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，. N0 D+ Z& ?8 b' N. |
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
9 h$ m6 f/ d: J0 Z, y. Xtvb now,tvbnow,bttvb 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
2 {) y8 Q" j, N, G7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此較易使人有昏昏欲睡之感。5.39.217.76& u' ~2 p2 x2 W$ B
; j. G5 l; f" L/ k2 L! Htvb now,tvbnow,bttvb２）少吃高脂、單醣的食物。
: \; J! R/ |0 _7 R+ L0 z% U8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
1 C& D% I# b# E/ ?* M0 ]* _/ x 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。( x+ r/ U, c& V
這個過程，同樣予人疲累感覺。- Y8 v# _7 ~( `1 W% ?4 ^
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
2 k* v7 y, \ e4 Z+ ]公仔箱論壇 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。 f$ D0 y X" O0 C7 x( p( r, k
2 z6 U) C+ b/ J0 ~ E, E( xtvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
/ e9 b3 H; T! H& W6 ^ i0 B公仔箱論壇 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。tvb now,tvbnow,bttvb- A$ _: h; E) E5 E5 \
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
+ z- O" ~* [5 v6 X) K6 I; j& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x0 }: C% e; ?9 S% P; K" x５）戒飲含咖啡因的飲料。" o v" k6 d# w" N0 r2 o/ [* k
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
4 ^0 ]9 i d5 G. s. o( K4 E" ytvb now,tvbnow,bttvb 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S+ o1 y: O$ s, Q- A, F
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，5.39.217.76' l; `4 e1 ]6 J: p$ } ?
降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h& f9 o( W! ?( J
可導致服用者晨昏不分，
8 \* N: b3 e! J4 v 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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