1.皮膚受損
4 j# U% e7 I8 a* y. \9 P% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
4 }& k3 t3 C( F1 V4 D# p( f5.39.217.76時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
% a# T4 m" ]: h p1 U皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb M+ y) x- B1 y! W# d/ m
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
$ W8 t3 m# Z) C) d+ b9 f! h斑等問題。
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8 g4 X% L& a3 W W9 H, S/ Jtvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降公仔箱論壇6 A2 x, `; q! K- ~. P
) G# R% ?, ~0 [0 D0 G0 z5 d熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X# f) n. j6 L$ }3 q
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道: N: z: J9 r$ e/ _, z7 m$ H. i( l
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H* A6 r7 N1 |
2 \. J+ B$ s9 E5 V* g+ f3.記憶力下降
4 i- L. F* q' A3 K. p& M4 k- S正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
- a. |' X I. {8 P! p' w1 S一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，9 ]; ^8 V1 x" c
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興6 B% w6 \! N$ L P! w; k
奮了。公仔箱論壇2 L6 G8 G4 b+ X
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
j$ Q6 z' I+ o G5 S, F+ w意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb/ v2 c7 P) g( e# T+ Q2 T& H
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇0 ~3 \9 D) Y0 O' r* b" F) o
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb. g# t1 E" B' c
! n \7 C$ M6 o1 t7 _ a公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺公仔箱論壇4 V: H3 m- v1 o/ N; G9 M
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
/ t! e( g- I9 w, B2 c% `5.39.217.76火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.76/ Y7 U! t, B7 \" f* S
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
1 d+ \# X# x! K* f+ W1 w8 ?頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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2 ~$ |: k V) ?7 D' x5 p5.39.217.765.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb- p- s; M- ]7 V0 {; l' Z' {
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
) ?( J' u0 t s+ m, W2 ?tvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至: A( s C$ r! z1 O; s! {; `
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
+ C9 G t$ Z) c! H' ~* I, `# x- _3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O2 ?" p" p6 a8 y! L0 F6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb A+ Q; H+ I+ M' `4 O+ z$ `# O6 H) Q
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
2 X8 T9 b7 k7 f色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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