1.皮膚受損
1 j" R* l: h# n+ l5.39.217.76一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb- Z$ @# z6 R5 M
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb$ l& t. r& ?8 C/ z' M
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
: s: |: [+ ]% N! h8 C調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A+ }8 c0 }& U& E5 q/ A
斑等問題。公仔箱論壇1 c' D( j$ z- j& R) L) N; K
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2.抵抗力下降公仔箱論壇2 U# s1 N& L/ {' l
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
# g( B. i& ^0 O: V# f3 w% \! g( i5.39.217.76遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
6 T' O- R9 s' o8 z9 v疾病、胃腸道等消化道疾病。: M: _& Q) z7 W# R& U. q* J: U
* B- f7 p7 Q, { O" Ltvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
5 N3 N4 Y: R7 O0 M7 @6 X) K7 g, Wtvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
# s5 J( Z. S+ r- ?& U一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，- z1 n' t' _9 a4 I& J+ `; \
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
3 O6 F7 e/ V. |8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。5.39.217.76 a6 d6 b# d. a' [4 y8 h
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X+ Y m' Y8 `& l
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長7 z1 G; G& {9 c" P
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
6 p- O: o7 p) }; `" K$ H夜，每周最多1到2次。) r3 ~7 F" K( V9 W, [2 T
& c9 R/ j3 I$ f' W2 @& z# O另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。2 e# c: H3 B8 F. k
4 X& v7 M# ` {# x' O, f' ftvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺& e& P/ G1 m* s* u9 {$ ~" T
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q8 u4 N# [# l" L8 w5 S. q, |
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
. Y. }2 @. }2 s規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
2 H" Y5 v% B6 S( b; p/ K公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。- F: s9 w$ v8 c0 ?
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5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb2 L: \! D9 K: R
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
+ O+ V* R1 {8 l9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
$ y) i+ V ~# L6 p# F7 Gtvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
8 \& L5 Z1 e: b. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _( a; ?8 w/ Y" \5 X如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
6 O. D" r, v% N" d/ Z, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
2 A+ A* l6 q" X色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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