1.皮膚受損
& S& R5 `" `3 Wtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇$ ]+ ]' }% p! U+ Y3 ?
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
- G; Y0 I H. ~( B! a# k( xtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^, H) D4 s9 U0 b3 Q) [& F0 ~
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb/ }& i, u5 J% ~
斑等問題。5.39.217.76# t1 J# E. a$ y2 f; X5 x! w
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2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb% ? _; b' P4 Z3 U
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
0 X3 F5 F1 G- A* ]# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
% ^! T1 W- h; a, x$ r$ ]tvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降- r3 s5 Q. s( E
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
7 [6 Z+ E$ N9 |) d0 G( ]# B' ~8 [4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，' r8 f0 i& T& M4 q1 `9 ^
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb* [$ T& l$ ]1 L! h& W# ^
奮了。公仔箱論壇6 ~" o5 Y }7 A. M8 ~
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
( ]9 O/ M8 a* |6 a# Q5 q/ j% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.764 k5 r6 m7 ]# G0 P
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇/ d; H, Z W* Y; g9 w1 ~" J
夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇4 y2 N" [, F" G1 H% k
: _" e: I0 i3 E5.39.217.76另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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$ @$ }6 }. B, t$ k* {5 f3 f* l M% E3 {tvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
+ U8 s- b$ {, @: w- U6 r0 R4 }& \tvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
" Q, {+ n6 r) K7 Atvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [$ x6 Q$ f, X
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
0 o: s. q. `# Z2 n3 E( s% D3 V! v# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.761 ^& W$ h( f2 q. y3 ^
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5.視力下降
0 @ ]2 T* S* v( t$ ]熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
4 w/ K7 r( `8 i) `! y5.39.217.76超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
8 K2 A. w* g6 Y: z, W) s3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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+ g; x% p4 Q5 T, `$ b! v: _如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
4 M! d9 y0 w: k$ F- W j公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `: h, k. B# @7 i3 Y
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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