1.皮膚受損
0 y$ i$ M1 y: j8 H. z4 T# |- Ttvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb" f* N, W" M) j: F- b: s4 M
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
' x1 l% v# ~7 w5.39.217.76皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
N/ V1 {$ B, g調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
2 H3 i" `$ K# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
9 q# N5 d) k% g7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |+ ?+ R6 ~$ t' M$ s a0 y
2.抵抗力下降公仔箱論壇 g; ^0 M8 |) {1 [! ~6 a
+ Z+ k- K) Q: a/ }" \7 u
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
: t) w* @/ e) utvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇& A7 c% [6 L, f h& _ R% R
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇" b! i' W% }+ |% l9 _* G
" F( o5 f/ @( g) M, I: `
3.記憶力下降) }. [/ T. w. l& R" b4 O6 p/ U
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持* i# L! w3 ?/ ~, w0 T% F2 O
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，8 G6 S/ B% i3 u$ f
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
1 K" C. ^) b2 E8 a3 Dtvb now,tvbnow,bttvb奮了。
$ ^) } n; H4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V+ X9 T6 r+ [8 w因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.76& d, U& N* e8 n7 t
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.76$ W/ Z9 x3 Q; X7 [1 @# J6 K% D& f0 F6 G
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.767 B3 `& ~) P% r2 w* g
夜，每周最多1到2次。
' N7 c: e+ f6 O; X$ y/ o$ f v* k3 F9 X3 k
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。! ]2 ]. T( q3 p1 K
公仔箱論壇0 H9 Q- `% X8 J( K# U9 [4 k6 R
4.陰虛火旺
8 o1 z4 H+ ]2 E7 ~2 `% M4 W" v. C+ |' v熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
/ b J0 d% e6 H) E4 K: X公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不7 U5 r; K+ J1 m
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一! W4 s( Y4 a E
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
1 M4 w& c& B7 X+ E1 T# M公仔箱論壇
) V" B3 T3 l7 Z; d% i) m* k5 h% m公仔箱論壇5.視力下降5.39.217.763 X6 C4 k2 V5 C% `) _+ ?
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb# V. { A6 G" f0 Q; T- U& N
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
5 c9 R# K& B, D- s3 ]tvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
5 K9 L+ z1 \; b. }5 Y0 b, W5.39.217.76
) x% N3 O. r X6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
/ g$ U3 i8 Y2 R現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
0 j- s4 A! s; p( t$ t2 D公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 