1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q9 ~# c: C6 Q9 Y5 K
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
- X6 q% M) z+ ?8 P9 w時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
/ Y- k) [8 m( `: d( ]9 Jtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
% q/ Y3 t2 E( a. f& X5.39.217.76調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
/ }( @" n! j9 _) F! G* i公仔箱論壇斑等問題。
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7 ~1 @+ A7 m( l1 k2.抵抗力下降8 L' `; i/ {, |; _8 M
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
1 J9 z0 a% L5 Z9 d* Y" z! m3 S遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
1 T8 J4 s2 m7 ^6 u疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb. M6 O8 s+ \8 q
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3.記憶力下降公仔箱論壇9 d" Y) \! A$ W
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
% d% c! ^* T, ]: e" Dtvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
9 d+ N, T- l2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.76: b8 G+ l: P- d6 J+ f. t9 S9 u2 [
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇4 B' M8 R0 S, n# F0 m7 J5 t
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q( [: A/ |- y) g7 X
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.76( Q7 n7 ~! D. I7 c3 \: }
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L k$ C3 f8 }! X# E* u
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
) d8 T. }, T) L* j9 @公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.76- y, r5 R, z$ D6 N8 D
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不/ T# i V3 T0 U% ?( I
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
4 I% D/ u' e* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
8 J$ y6 c# \+ x' S" [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 j6 R# D5 y, S |
5.視力下降
, t0 V, l$ @6 z+ |# G, A公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇# W |9 D5 [5 B: [
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb- E) p E c- C) `& \
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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4 p7 H y8 J% ~9 f$ u* K5.39.217.76如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @- x- E) R6 c2 i* T
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇' I: P* K, m0 p B
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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