公仔箱論壇8 C4 V3 p X; V
' o; @9 z; R$ u' n* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u: G1 {- f% s M' f: x7 q9 j0 utvb now,tvbnow,bttvb
" A( }/ Q( o3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: }! p$ O: e. p* o$ g: r# x; z
: X H5 H4 m) ^4 \- ~
180克 鸡胸肉
2 L1 I+ _, k! Z) m, |5 S6 v
. x! y8 R! [0 e; O$ y8 t# }6 g6 T5.39.217.7660克 核桃仁
! O+ ]" e. }* u+ |$ F! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `. ?3 c& _4 x5 _
80克 甜椒
0 G- I+ ?$ K0 m# `% f3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V; B% o2 [2 k4 \1 v& Q) L$ D- c
10克 胡萝卜
& ?) l, R$ x8 n# K
/ o, s; M. s+ D* I& y- A8 J( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5克 姜 公仔箱論壇: F: c1 M% E% B6 Z6 y3 o' X/ j
3 ~. l$ k* u# h1支 青葱
1 a0 f* r% T5 c; [* @' ]公仔箱論壇
( R/ |6 D( }, J, {) U适量菜油调味：
/ a. Q7 l- a* `, u; [) L0 G+ y$ V" {$ D8 A6 m& `
4克 盐
& f7 t6 r$ T- w/ r* K5.39.217.76
0 ^# C0 k- A6 O, |5.39.217.762克 鸡精 公仔箱論壇8 X' Y: m. i9 X0 j
7 l* D4 `1 W4 e j5.39.217.761克 麻油
1 x* o+ Q9 C6 j( \9 G2 j: rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* w0 T. X) Y/ B9 I% s/ t
腌料： 5.39.217.76( o+ M( g6 _8 g% }1 y9 O8 I, K
tvb now,tvbnow,bttvb! A* o* e7 C- w+ L7 K. \
1克 盐 公仔箱論壇+ n# K0 E, N" U( R! ?% D
tvb now,tvbnow,bttvb9 k9 }5 N3 o( ^0 X, H
1克 砂糖
% V/ }; v R1 n* n2 `9 |5.39.217.76! ]* z$ d! [4 Z0 k+ L
10克 玉米淀粉 - h& [% F) ^( B, M* z9 Q: }6 @0 K
, ?# ~; v6 Y, O4 [" N. s% A0 ]
15毫升 水
( D7 v% S- a% k/ _1 |# q% T3 ^tvb now,tvbnow,bttvb5 V+ [1 Y3 G2 H% {7 I9 d6 e
做法:
3 J8 B j+ d' M, m8 Y) A: o4 V, P公仔箱論壇
0 ?1 c' n6 F( Q$ i8 D鸡胸肉，甜椒，胡萝卜洗净后分别切成丁状。鸡肉加入腌料，静置10分钟左右。+ I( y3 y* T: C
5.39.217.76% ^) s( K B J% p0 Z
生姜去皮切小片，核桃仁用温水泡透，剥去皮末，用小火炸酥捞起油炸滤油后备用。
3 h; y3 `% X% J7 x5.39.217.76公仔箱論壇$ h0 M i6 B5 K6 Z: x
烧锅下油烧热到70C/160F，入鸡丁泡1-2分钟直到滑嫩，倒出待用。tvb now,tvbnow,bttvb/ [3 ?- D! @0 O' |0 B' Z
) Q% A5 S2 o y公仔箱論壇锅内留1大勺底油，下姜翻炒出香味后，放入甜椒丁，红萝卜丁翻炒3-5分钟。5.39.217.766 {( @! Z9 t0 }4 u0 `
: K0 G* z7 K& q6 {9 n5.39.217.76鸡丁和核桃仁回锅，用盐和鸡精调味，淋入麻油，兜匀装盘用青葱装饰即成。 |
發表於 2009-10-5 03:38 AM
| 