1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb3 a' f" e Y+ E
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
9 T H+ a4 [+ }8 U3 n3 a; X# f時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
3 l7 ~- Q1 [4 e2 T% V. ?! _0 v皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失8 u0 R0 d& q6 j) j2 U
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
( l0 H2 v! E$ u2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。公仔箱論壇, y4 R( v3 p! a+ `' o1 v3 ?! E
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2.抵抗力下降
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- m- z/ `+ G" P+ z公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
7 c( z# V, V* |6 ^2 j遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
3 V) ]) h% y7 J7 X M9 l" M3 s+ W疾病、胃腸道等消化道疾病。( i+ |' s* t% h3 P
1 R% A7 s9 N4 B8 S( {- u- J5 C5 o公仔箱論壇3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J8 c2 ?/ q8 ~5 P7 j7 e
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
. [' `8 m; S' l6 Ktvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
7 @; S# q, T. {2 S4 N所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇# T. K7 O& M0 m% \ e) X' P* S
奮了。
$ I! ]* L; a5 o: t0 s8 f公仔箱論壇5.39.217.76( V( R7 U# A' N/ o% q0 i( a8 [
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
( S! n1 O- w& q; P* z: e4 V2 O意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
- w, r. y: }3 y2 Y公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
" I5 r0 w$ U; m夜，每周最多1到2次。
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& z2 m x' l+ D% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇3 _, B u" F; e/ ^# r3 J! Q. _/ t& H
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb: l/ ^+ I1 M4 L6 e
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
{' s% q2 Y) z8 p1 E, j$ b. k! E; \5.39.217.76火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
: Z% h0 d# C2 ytvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c8 E& p3 ^1 a' V, w) A
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇6 X+ d. j ~0 ~' j4 z* @; r
$ |* h0 j; u. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降7 Y) Z( a7 S. A( l+ P
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
9 f9 q$ m @; i5 s' utvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至# e; H3 p& e. I
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
) q6 g5 X% z$ o, z+ q4 T5 y! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 s' `$ W. C5 e! l, f |
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.76, C! [' g5 y3 D0 h. w) B
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏. ]; F4 w* D: b8 V3 P( v8 }
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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