1.皮膚受損5.39.217.76" N# E. f& _/ A- |) \" M, b \0 `4 x
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長* }- `) r4 Y4 f8 {
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
3 _3 D f6 F/ `5 X- a' E( F皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇2 J2 @+ w- ]: Z* E2 H5 R
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
; g. h" w9 C. `斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N9 c: H: v: v* P
+ v. j, q0 r) Y" Y+ h5.39.217.762.抵抗力下降
) g( H1 A0 Z/ b" v. Z- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O r9 p" I$ \4 e: ]/ l
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇6 u6 c9 A4 D$ Z9 e$ q
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
0 N; d) Q. o0 @& \) F; y5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。7 C: S$ B- |( p8 a3 n+ Q9 L
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3.記憶力下降
# D* W2 e& T* g1 g公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
a$ X( ?+ g5 O* B8 z5 T% u7 t3 K- W公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb/ j' |& U ?( t
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇! e5 p" I8 l+ z: N& `4 C/ m
奮了。1 {% V9 Z! R+ z, Y+ K2 z
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
: B1 y' h1 r( u; V& R2 btvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
0 q- e, w7 n: s' j- l1 C( I& wtvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
/ K6 @ x; d0 i* h5.39.217.76夜，每周最多1到2次。7 h8 V) I8 m- ]
+ X" j0 {- g) p) e9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
; ?( ?7 B/ q3 u$ G) H$ o$ ?熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
d! G0 a, I* c4 Y" T火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
, E/ V% m4 T- G: w' {公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
# u9 k' p: s5 T) `5 n: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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+ M) m, ^; ]9 u0 \: w* P+ L5.視力下降
2 v" z( W8 k* o2 ^6 b* B熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
1 I5 A! ?# \ |5 y! f1 I6 P( n' @ l超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
* n# u) g; C8 l3 R9 O, n患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
+ @* m! {1 J5 t3 [5.39.217.76現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
2 A( f3 \) z# r2 I0 X: Ftvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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