1.皮膚受損
' J8 o2 }0 X9 dtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.76% X5 j8 N, f5 g! G3 }% Y
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致% i' n; Q, m3 y6 j; U# T* l3 w
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失( u5 Y. B/ q' |! m9 M$ j
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
! I- t# G- v5 n! E3 V" k; T斑等問題。
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* A. e5 ]3 f/ }5.39.217.762.抵抗力下降
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0 j- g% ~5 O4 V/ N! e. Y# _1 _tvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
1 [$ Y6 m( |6 y$ J+ e" B$ d! w. I7 j) P遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
4 J7 A7 I( \/ \" ^& H8 C5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。
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4 c1 e. a& y1 x5 d1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降公仔箱論壇& W4 j; f' D2 \7 O+ h. b
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb4 Z5 m( F7 C7 d8 w( f& t
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，% W& X: x) E$ j/ P( g4 ? b
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇: U4 r# ?. U3 N5 y4 o
奮了。
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8 @8 {1 r* U% M因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
. k5 o6 N; O' o" | E6 D! I7 r" ]+ `tvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
! \) z( I; U F* w) u' \tvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇2 r u: v$ t% c
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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( w0 b. F, ^! ?+ R) y; z mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺
' P" Z: X; ]' E5 ^* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
0 ^- s! x& R6 |7 U" ~' T5.39.217.76火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
; L& d; L3 c" ~; ~5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
{* D5 |6 w/ [# w. J2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.764 H( B9 V0 w4 i' N
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5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb' W5 K' T( O u7 L+ p# _5 m
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb) P K, b5 j0 Z) L
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
* E/ |7 _. v+ [# y% b" Z# w1 H患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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. m+ g4 [, q* s a' H# J3 k5.39.217.76如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇$ m+ _" g: u# H' t) P
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb" N ~* z6 h6 T+ b
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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