1.皮膚受損
0 m$ |( R3 g* _. S5 { O% [" btvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb4 W5 \. F6 \/ M- q3 o( v2 p, @
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
1 Z r+ x$ L+ o a公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
: l' Q1 T5 |: o J; Z; e5.39.217.76調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
7 q& ^2 E) t6 `' itvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb" X* u4 R( E2 k% d y2 H
- g4 T, F2 P% P) H2.抵抗力下降
6 f/ w9 u& h- V$ j9 B) p s2 [5.39.217.76
: [# ^0 g( a J$ |+ c熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
) @* c9 @$ Y' _* _$ [- Qtvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道! @& ^( q% r$ v8 K* }5 F! W' k
疾病、胃腸道等消化道疾病。
% x, _7 f+ b& f5 p9 U5.39.217.765.39.217.76$ K* e8 ]+ g+ m( e1 s3 J7 I9 a
3.記憶力下降+ B7 p; c9 B6 d2 k
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e; x* V+ k. U4 z
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
+ ?" L, [/ s" {: K! D; w E8 m公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
d# s% h& L h8 V A+ w5 S奮了。
2 e2 }& O% ?7 E公仔箱論壇$ d8 V7 t ~0 J6 P% _4 ?9 I# M
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
' C! j" N. H$ m2 U意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z8 S9 ~% Z4 Y$ H
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬! B( k5 N/ p' ]& N: a0 k
夜，每周最多1到2次。7 _4 `% _# z" }2 |2 f* ` B
# V$ ]# \ m! ^9 R! u& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
# o& r7 ?9 z, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w8 g. Z2 E* V. Y9 W: U) I( w) ^5 @
4.陰虛火旺
: _4 c+ E1 ]; d5.39.217.76熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.76$ K5 J. M7 E, h! ^
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
9 }& \/ }7 ?/ i5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一( X* x: B8 D0 u: U
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
" o1 g1 K) u5 x! X! E5.39.217.76
% z+ r, w# f C" M) |$ f5.39.217.765.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb: P3 z9 u$ Q+ a- u+ M) U( Y
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
4 D- S1 {) B3 i2 M3 B) I* S$ ]超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
& c9 B1 h3 {, ^tvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
" H4 w9 r- P; Q6 \5 b" z5 }
4 x/ r0 B- X- S; F5 D: i公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出" V9 B0 ?) A# K( A4 c
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
$ H" Y- |0 i* }5.39.217.76色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 