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l* P; B. ^- X4 s' P卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 公仔箱論壇; g' X/ b7 R1 ^0 o/ @, W
+ i3 {! ?% W% v, A3 j女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。5.39.217.760 c- e" T0 k7 L' `6 D
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 / Y- e) x8 p. Y6 S# r6 U
4 N- c6 G% B- {' h公仔箱論壇腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 公仔箱論壇 f! W! l4 E$ {. V! U) C- L
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卵巢早衰臨床常見3種體質： 公仔箱論壇8 J$ _3 f' h9 q# ]' ?( z* \
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
4 u4 J* W% R7 b; c1 [+ F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x3 x8 e# [' V
陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
* P% `" e& F' @陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
( k: z$ G" D0 `. |; y氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
7 z+ Y9 U5 g, P+ Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g! `* ?: s0 V2 s' d
除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 ; F( B' F$ j! [1 |* s- f
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6大祕訣改善卵巢早衰：
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
5 p/ y9 I, U3 }tvb now,tvbnow,bttvb2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。5.39.217.76# ^+ [7 Q [8 f# R: @8 ~5 R2 S Q
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。公仔箱論壇9 C8 g. U% i' f! Y& \7 `
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
) S, ~# Y5 I) R) ?3 G9 R5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。* E9 k4 Q7 \6 I; d2 ~/ D0 s/ I
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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: [# M1 x6 z" }$ v- J: I2 w5 N0 ctvb now,tvbnow,bttvb中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 ~$ X: n! A+ Y1 }& O, q+ A
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材料：
4 Q7 X7 Y; t. G7 Q8 N6 b! |; | v5 @雪蛤…1錢
$ o4 m5 ~) L# _6 Z7 \& J5.39.217.76熟地黃…3錢
% |. l3 g5 w6 W% I枸杞子…3錢' |* v5 Q( h7 \' U2 E) t y* V
菟絲子…3錢
+ `4 Z& b' N9 B) i6 C- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷牛膝…1錢
9 w9 U6 d4 S+ K+ v- v+ ftvb now,tvbnow,bttvb山藥…5錢$ ]7 O" K5 o' a0 n
紅棗…20公克# k& k- T6 k* [5 j7 n
薑…一片
% K3 z- p, r3 p, o8 F2 J1 Itvb now,tvbnow,bttvb冰糖…適量$ j7 K# g& O$ ?3 J. }! \0 u0 z
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作法：
3 O4 k$ s, j# S3 o! x* X將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g6 `* D$ }2 j9 H& e
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb; T! D3 u/ {+ `; z+ K2 _
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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