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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。& M# y( s, B5 n2 \
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 公仔箱論壇* b+ ~6 f- N# k# h6 P o7 S1 \' d
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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卵巢早衰臨床常見3種體質：
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l6 I0 l& Q5 O+ O/ T
7 a6 B- [7 c5 gtvb now,tvbnow,bttvb陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。5.39.217.762 U9 L7 h2 k( b* K3 `. {# }
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V+ I6 m$ M+ a ?1 @2 p; f
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。$ `( B6 h* r9 f! x9 Y* ~
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T2 l+ |1 j& s8 Q% T
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6大祕訣改善卵巢早衰：5.39.217.76' {+ l1 f# |; ^$ L% e
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
+ w( ]+ S9 `8 atvb now,tvbnow,bttvb2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。) b' H0 I9 y: C9 k9 o. y* H6 Y
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
3 K( A" B j/ \9 Ktvb now,tvbnow,bttvb4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。公仔箱論壇0 f o# v" N% R- p& j$ ?6 l1 v
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。公仔箱論壇, @/ p6 E6 s4 B& r; G" n
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。5.39.217.76 o7 U+ W6 g: n9 R
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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材料：
# e+ s+ g3 f* b0 s' m1 m雪蛤…1錢5.39.217.76! S9 t( L* c* `
熟地黃…3錢
& @! R0 |7 U: P0 n5.39.217.76枸杞子…3錢
+ b5 p( `- n8 y. O D菟絲子…3錢
2 [, l- m# T3 A; ?0 V% Itvb now,tvbnow,bttvb懷牛膝…1錢5.39.217.763 k1 w/ t9 m9 I; z) c
山藥…5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y- Y' G. u6 l& K% ~! x
紅棗…20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 C- ` P9 E5 K" i& i
薑…一片tvb now,tvbnow,bttvb( p9 u$ d2 O: s+ T0 b. q
冰糖…適量
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: M* Q# h% u, N$ U2 R8 qtvb now,tvbnow,bttvb作法：
" \) L* X1 a" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。4 h; j# e0 z& M2 _% s Z2 I, U/ t: n
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
; V( [, S; C0 B. B' Gtvb now,tvbnow,bttvb取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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