[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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  }4 u2 f- S8 N" ]3 p3 d9 D熱量（kcal） 417.8
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蛋白質（g）   17.1
, }( X3 u! h  r0 G1 m/ Q' a脂肪（g）         7.9公仔箱論壇  E7 t: n% X& ^0 G
醣類（g）       69.4tvb now,tvbnow,bttvb" S6 \! c- d) H5 L/ H6 e2 B' U9 S1 f
纖維（g）        0.6tvb now,tvbnow,bttvb; N8 C- e' w2 z3 T& d  ~
鈉（mg）     419.7. n- q' A/ s; f( H' I0 |
鈣（mg）       33.9
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# G, u% |9 I5 ~9 b; `- c  etvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許公仔箱論壇5 T# ]9 x2 B5 E6 R; ~3 ~8 z2 M& [) y9 `

. O& D( b+ i. S* S* t: [/ b做法：  I4 h' X& B, L" n% V- A7 i
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。5.39.217.76) _5 m, \& ~: [) V5 F! z/ z6 l' F
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。