[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

mimiat

三角飯糰（1人份）
! D7 V% l6 D8 |tvb now,tvbnow,bttvb" P8 s/ ]" o; [9 a

* t: y+ S4 f! u公仔箱論壇熱量（kcal）483.7tvb now,tvbnow,bttvb! ^. G/ n7 z& `/ s9 L5 [& K. H) x+ v
5.39.217.760 U# j! M% Z+ p: |

+ Z; ]( @4 v0 O# p, ~& D  R- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* X  s# z* |7 W& U! `

6 l+ ^+ x  A! [, U; _# N公仔箱論壇蛋白質（g）  20.5
& v5 z- @8 A1 v4 l# x# k5.39.217.76脂肪（g）    14.4
% f9 a2 X+ f& m! }; S  C4 h. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醣類（g）    68.0TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N* D. Q  B+ U2 Z
纖維（g）     1.8, ^4 X7 ~: G7 A8 |
鈉（mg）    431.8
& u; W: H/ x( Z$ i$ E5 S3 f0 wtvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg）     40.0 tvb now,tvbnow,bttvb* ?% \  J; J! b- R" y

. ~  V# d1 G8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P  c' [  f  v5 g$ c& G) E
1 \& y& ^$ Z/ f9 x# e# ^# ]+ ]
材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
! ?5 _$ R  l$ ^& P2 D3 @% X公仔箱論壇* F) W5 V  E3 g& Z

% o) V. n9 X' K: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
: I; z  T* W. o- ytvb now,tvbnow,bttvb1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
* c  p( J" L* m. W. ptvb now,tvbnow,bttvb2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。tvb now,tvbnow,bttvb( [* A' N" E' y+ y- ~. a: `( v  A
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。