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【材 料】' x9 v& `0 _: c8 P, h
0 p8 e9 T5 h9 Q/ g& v, q7 r5.39.217.76小章魚 10粒
9 F2 I* y$ `* o- {" M5.39.217.76 公仔箱論壇2 s- m6 Q+ g* s+ z1 B' @( Q( w2 t
洋蔥 1/4顆5.39.217.768 U* r6 s g" R' ? D7 L- D
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蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb( v3 @, q3 _& {& ~. n
" Z) U" h8 V. G( X3 U( G芹菜 2支
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& J4 [" @& G2 O0 y- Q( t0 K& O【調 味 料】
* S; R9 R% [3 V2 o5 z* T5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb Q* q; K9 T6 r4 R( E
百里香 1大匙6 r) l- x8 e0 m/ f; @* D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q4 ?! d% r+ e# l7 y
白胡椒粉 1小匙
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4 H$ h2 N# T1 x; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1小匙5.39.217.76$ {+ A8 ?" p( @, r, X" j
4 H8 z( V% Y% S% r6 @tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.76+ \3 V( e3 V8 k" v2 o: Y
 5.39.217.76' h5 X: a" Z% D6 a! g7 J5 ^. X7 r4 ~
1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。
5 u# {$ q: D1 G! T; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x/ T' ?( w# i+ v. Y3 Z3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
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' b' _( e3 C& L0 W* b. L2 W5.39.217.763.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。公仔箱論壇6 a! ]/ G4 [3 p/ P
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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