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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb' D5 N* }$ p; L) ` \# q1 n
3 R" M0 x1 y% L2 [( D' ^- l. t七星鱸魚 1/2面
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+ _4 T/ `, G. u b' m3 [. L' W" r公仔箱論壇西芹 80公克
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3 X/ R6 F5 Q+ a- J# l/ p公仔箱論壇紅甜椒 20公克
) o2 U) U) @, I) ^& O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _! @- W+ u1 X( K
胡蘿蔔 15公克 q$ Q9 S6 o4 T8 i! X) }$ I! U
8 M/ b- m5 R! p0 Y# B1 }. f- ctvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1/2茶匙
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' l- \8 @1 j, B2 j【調 味 料】
: t6 R( p/ n9 g( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k2 p) X& q$ }5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
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$ q- ?' H2 n# x3 m3 m" x, l/ ~糖 1/4茶匙5.39.217.76 ?2 a9 K, p. M! P* ?& c1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z# V7 A8 a4 v3 ~; L n
水 2大匙公仔箱論壇3 @/ O1 g* z* b- x( D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I" M" H5 P8 w( b* X7 g
【醃 料】
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鹽 1/4茶匙公仔箱論壇9 S# f. N0 u- _
0 \# V0 t% w: _/ ^7 X; I胡椒粉 1/8茶匙' n& N. ^8 \/ U) n
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太白粉 1/2茶匙
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4 ~) k) }4 Z7 b; e公仔箱論壇香油 1/2茶匙
& G/ R8 a2 h Z3 p. l% r9 V& |. D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W' A3 |: O1 D3 ~! ?: Q6 ]
【做 法】5.39.217.761 w, c M' [2 X. k4 m: [
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 @# {% s# n8 j: q4 p& D
0 {; L( O9 y) |, U. t" \tvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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/ t2 k: T. r/ u- J' c3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。公仔箱論壇2 }+ M- n( x. l0 i3 |3 i& Y
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。. V" y: N1 `( P& G" T) t
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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