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【材 料】
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3 s, j) p/ C3 N6 [七星鱸魚 1/2面
- A$ s: g" Q6 I! R3 }- @5 T# wtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.766 @3 M) m9 [2 a! ~& l6 o* o3 z
西芹 80公克
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紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb# q0 j/ O2 u+ G9 A2 D) v& \- B1 X
/ B3 E8 U/ ~$ Y4 ~7 ]公仔箱論壇胡蘿蔔 15公克0 x% M6 G! O) J1 Q
: d) d9 X/ D5 j8 H! Z( U公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙/ f7 P/ }5 W1 r8 X* o
, J, T9 S) x* }5 ~; Z【調 味 料】
. K( x' L" i5 j- b Y7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- t9 m0 p, G% L% |: ]8 Z1 @
鹽 1/2茶匙5.39.217.764 h: b- G D3 h, K; x9 L
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糖 1/4茶匙公仔箱論壇6 q R1 w, m& h/ i) H
" F6 g, _+ p% d( K9 a* b+ q水 2大匙- n# {$ p/ o" [$ ^3 z
, r& q4 i1 r9 T o ]$ Y5 \ X. E. A【醃 料】
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3 K m& s' Z: }& x/ {7 f; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% {% C! h' r- \+ l: d* [( o, ~! ?1 i% n
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胡椒粉 1/8茶匙' a/ i4 a9 K! V3 ]
/ N4 J) L q- V" U" L3 htvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `. z# E9 ~: s Y: e2 g, \: n
" C4 g4 c$ v7 Z& S+ {; M香油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w) A0 y( c+ c
& ?0 O0 t$ P O* K公仔箱論壇【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e9 J( ?. Z$ a& Z! m v
) u9 K1 P$ ?$ c2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。5.39.217.760 D6 d5 z7 H+ Z( v; O
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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