公仔箱論壇& o A; ]4 }& G* b* |3 |
 . B$ V$ I+ ]! K3 @& f* g
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M9 Y5 Z0 G) \7 E" _4 x
; N0 ~, s+ u& T; ?( I& ^% d公仔箱論壇七星鱸魚 1/2面
8 F0 n! e7 k; y6 S( {. v! t% j6 gtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76+ R9 y/ K! [" E, O) H6 l( W0 j
西芹 80公克
- e; J+ {$ y! e- @4 {: ~0 I5.39.217.766 T8 o. K! F$ ?( k; e* K
紅甜椒 20公克
/ v* o8 `4 A- L1 R! xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, |1 n; K- e) l: [6 J6 U
胡蘿蔔 15公克
) s3 O0 s9 Y4 B7 C$ Y! atvb now,tvbnow,bttvb
; R" P u% y. Q) X太白粉水 1/2茶匙
6 R/ `, E" J6 q0 P5.39.217.76
0 J& C T1 ]7 Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 U; L5 ]; ~- s公仔箱論壇
, }4 A! q" ? X& R4 {tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H4 D2 ^, J, b# W9 I* f
1 h6 \9 o$ D s& ?. Gtvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4茶匙
& y3 \% u1 q! V' Q) B# @
0 k1 {5 \ A/ G7 [( p公仔箱論壇水 2大匙
! P6 S/ y% ?. @7 r2 p! w8 q& v2 C4 I4 @* r+ L$ V
【醃 料】
6 L& L7 @" H6 a' ~' X5.39.217.765.39.217.76& s6 ^" d7 P2 }8 K- B2 F+ h' Z
鹽 1/4茶匙公仔箱論壇: A& x& [) F& d l/ j* Y( e
8 j+ ?) O# d( d5 z' d- b1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙
. t4 u. [( o# X: E1 k4 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D9 c$ e+ t- k5 {
太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S# H# p, `6 D4 B4 _
: Z% w: b& ?5 ]6 q2 V& Z$ f. I5.39.217.76香油 1/2茶匙公仔箱論壇$ w! Y* G6 |+ X/ U
; W: ^* m" G. s* o, J( ], @( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb' X# F( w# E; Y6 P
4 F* S' D0 p4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。公仔箱論壇* o* s$ Z, \$ z7 A+ Y! ?) h9 Z. }
1 J7 m0 K/ z0 ?1 u$ l( N( J2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: O% y3 y9 i2 u- x6 M1 X" [& i* E2 P
tvb now,tvbnow,bttvb; B' o6 J3 s& F8 x O4 @! u5 g/ D
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
. J5 g$ q8 d. ?$ Q s1 A9 e8 k
" B) v6 @; Y7 ]7 G! e' n8 p: {5.39.217.764.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。, T% D" ]! j8 p/ ?
|
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
