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: U5 ~9 d# V2 H/ ]; a+ N- `( s5.39.217.76【材 料】& c$ j$ {; L0 e' h4 g# ]3 K) g
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青苦瓜 250公克
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板豆腐 1塊tvb now,tvbnow,bttvb q- F# @5 \) Y: ^! R( [( X
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鮮木耳絲 30公克5.39.217.762 B0 r. O+ ] {' `. n
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雞蛋 1個5.39.217.761 N y8 [, a: N5 o' x1 Q
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蒜末 10公克5.39.217.76! J9 D8 A* {# h$ D* F9 m
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柴魚片 適量6 Z) @ q! Q, c4 n, _# y" P8 e
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辣椒絲 少許
+ }5 V7 i. n0 X. t; p) w公仔箱論壇5.39.217.76+ v! s( t- ^. }, R# Q5 B8 q$ F
【調 味 料】5.39.217.765 \6 U3 C( a" Y7 n
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鹽 1/4小匙
8 Z* P6 m: F% Z: _( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
b ?' l: B& \0 J' ~3 w3 Dtvb now,tvbnow,bttvb味醂1大匙& f7 y$ e( k- Q5 c) a/ O8 Y
7 b9 Q9 ?; v- S7 |2 j, h+ Z7 g5.39.217.76雞粉 少許
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【做 法】
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" X' ?; D& M; ^, O, q1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。公仔箱論壇0 F. u+ F, W* J) t6 D$ W; |. A
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。: C0 N( ` Z/ l* z" t" I5 z7 f1 D
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A* F d' v g' C
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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