+ }# ^1 R6 Y9 J. y* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
N7 h: |; n0 C. Vtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb( j7 \5 k# v* T! n+ D+ B
【材 料】
: s3 u# J {; @% f" w8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O; C- H. i2 v _5.39.217.76火鍋肉片 80公克tvb now,tvbnow,bttvb. n4 F6 H0 h9 E Z$ J2 ~
1 p3 F* z% c5 g! O. K紅蕃茄 1個
; w( `# Y) I1 v# I7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& g8 e! c0 q6 {& u5 {! _
菠菜 60公克
# a, ~0 U, G& q' t' ~% ztvb now,tvbnow,bttvb
, l! j# Z( w1 v+ D+ Z# b' ?; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末 1/2茶匙
7 X7 d% s& Y4 w* D1 r: n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 u& L3 R/ y9 Y; B
蒜末 1/4茶匙
+ S: E# e( g5 k3 r! b9 o
. B, F4 l; P& z公仔箱論壇【調 味 料】
+ K! i& S) k: H7 U7 e) o% o
$ @' U' I) e8 M7 H. utvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙
0 u% p B$ ~. X& O5 stvb now,tvbnow,bttvb& L, P/ `- [9 H% ~ |9 W7 V" U$ j' v0 S
糖 1/4茶匙
" s3 ?* G1 w% t/ wtvb now,tvbnow,bttvb
9 ~8 K2 e+ C. mtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S) Y8 p" [" L. x' G, q
. x" o Y- _+ Q4 C# L2 [+ b) V
鹽1/4茶匙
5 w0 g/ ]7 r* @ o! x' R, N2 E8 A0 k5.39.217.760 w8 j; i+ c6 [$ @3 U
太白粉 1/2茶匙
3 B/ J+ q! C( `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 T9 k( O; B+ u. s. Z2 N
酒1/2茶匙
' t; ~, @% L' q/ N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w- R: f9 h% t, V/ s
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n( n# S! |- W( {2 N9 T3 S' ^6 e( g
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O0 H% o1 ?/ m i) [7 H: t
1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。5.39.217.76* H! ?1 J2 n( n
" w7 m* h" @) W
2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。5.39.217.76$ \9 h5 }( R2 j! ], E# O
公仔箱論壇: W+ E- `& ~3 J; E8 r
3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
5 q7 t# n, y3 G- p+ |" X7 r2 y! A; y5.39.217.76
* N" v5 T t- N5 R5.39.217.764.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p6 {, }) g9 H' {% v
|
發表於 2012-1-21 03:10 PM
| 