增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb! {3 l% E; O' |9 j2 b
1 G4 R+ }9 M6 R `１）每餐只吃七成飽。% h' U: ~2 F6 p1 z
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
1 K4 i9 H) t% _) {8 V3 b 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q5 ~1 F( t; J1 E- q! ~
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
3 p( E1 p! A# o; n+ x. ztvb now,tvbnow,bttvb 因此較易使人有昏昏欲睡之感。% ?& t2 N: F# ~* `# Y2 g
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２）少吃高脂、單醣的食物。
9 e: d9 L7 E. z2 }5.39.217.76 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I/ h0 k8 [0 l0 q/ p
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
$ |! V6 U4 J t; T) b3 x& c 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb. t, M0 u# e( N
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。5.39.217.76/ I. Q# Q- Y' H: W+ t1 z
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。. K& |! p6 R \! E: U+ Y. ]
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。 [" C9 p f6 I3 |( _) o+ t
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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$ E5 T3 O; N6 G" ^6 I５）戒飲含咖啡因的飲料。
A9 K) n( d) P& g 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
, T8 q$ ?7 S0 O: @+ h5 r公仔箱論壇 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。5.39.217.765 O3 W/ y& M+ [. f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c( y; h# F* u) J/ r
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
! E! r. [" D* b/ R$ X; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {: d4 w: y+ r9 G, F
降低體能，令人更易疲累。tvb now,tvbnow,bttvb4 r7 J- i) N- {1 S# G$ C% F
1 W3 D, C( x9 }７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
* D1 |! B( ~' V$ K: }" Btvb now,tvbnow,bttvb 可導致服用者晨昏不分，
% f3 i# H- Z; c$ S$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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