[冷知識分享] 醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)
, ~4 [4 J/ r3 s/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ S) v* _8 V+ w. M7 h+ K( P8 O7 d) }& ^【方法】單盤︰坐姿。左(右)腳放至另一大腿跟處。含胸拔背，雙眼微閉，舌尖頂上顎。兩掌心朝上，放在兩膝蓋上；或兩手環結，放在腹下。全身放鬆，堅持15分鐘後，換另一腳進行。
0 g2 R) g, E5 b0 g5.39.217.76【功效】促進血液循環、打通腿部經絡、增強腎氣、修養身心' w- `5 q6 U7 n. L& w  V" Z- P

* u6 C, C+ a% Q" f7 h5 c6 Ltvb now,tvbnow,bttvb