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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。2 s+ @" D3 _, f6 Z: _- l
3 B- n6 n) v. z* Y" d透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
7 e( |- } b6 C/ `& s* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M* p' {/ S4 S1 S- L4 T$ p; `
斷食方式大約可分成三種：
, O: O) [8 S! Y/ Z1 Q" l/ Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。公仔箱論壇; Y; B' p; Q2 s: S( g7 P
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
0 S4 b3 D; F o+ h4 f$ F5 ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
1 ^8 f9 ~4 ]1 C8 _- A+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# d! k/ @' h6 D! ~. H4 j
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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& F! ?$ Q, C& Stvb now,tvbnow,bttvb進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。5.39.217.76( t+ Y# C4 v' t% ^# k5 k+ I `' E
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哪些人不適合斷食清腸法: s1 }# r- j Z* C
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。2 j( L' S3 Z& D. ?5 e
2. 腎機能不佳者不宜。
5 h" {- g$ G/ f$ v: q" `4 h 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
} y# g5 r0 [, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。公仔箱論壇* a9 ?* J* x, e- u8 J2 y! Q
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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