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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [! X+ f- o8 U C+ m g) [3 u
+ W4 |/ `0 P( X7 D+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x) @' I3 F7 N9 n- k/ v0 z5 a
: D/ @4 J7 Q5 {4 ~公仔箱論壇透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。公仔箱論壇1 J! d% r# C( n. ]4 g2 m: t9 `& w
. ]. L) U3 x% G* `8 b: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斷食方式大約可分成三種：5.39.217.769 ?: t! w4 l$ u
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
, x/ h8 E% j5 v' f# G, O( I0 S2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
7 N8 l: E. o. ?- w' C5.39.217.763. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。5.39.217.762 e% S0 r/ X! q& j. v- l3 y/ S
" t* X4 ^; ]2 A- d* w一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。5.39.217.764 u& V' S, I) U/ I
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。5.39.217.76) f. w8 w6 x" J+ {. Q( L
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哪些人不適合斷食清腸法
- ?( }0 f& s) s+ W 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。tvb now,tvbnow,bttvb, B0 F' n0 v: H1 D/ m
2. 腎機能不佳者不宜。
5 Q: [% I2 k" A, u 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。- O- B# n& G( g, b4 n# `9 F" R
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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