1.黑豆漿減肥法
0 H G" g+ D* `2 g4 m0 t0 [1 C公仔箱論壇在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。% E/ ]& \( ^; v. G$ A% k
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。5.39.217.76 S& a2 `& Q: x5 v+ S8 `0 l
1 n0 q% W+ J( U) mtvb now,tvbnow,bttvb2.豆奶減肥法
# \* y, B9 E& t# B9 c早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果公仔箱論壇% a9 n& G# a& Z# m% `
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶公仔箱論壇7 w5 z; v7 Z! E8 B+ y, b
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
# T5 n F1 }7 n" b$ {( d# b此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
9 B/ E# U2 K% R. E! }7 m5.39.217.76
" v0 o& z, |3 O$ Z; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.豆漿+黃瓜減肥法
. B8 I: k; d" X) A5.39.217.76目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
9 |/ E0 T* @" O2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s! Q7 r7 G$ A K' ]5 A; C 4.醋豆減肥法
; U" h4 d& B9 e! q; u# c0 M0 W1 t$ @5.39.217.76日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。3 m0 M: A2 j" d; `
4 K5 ^ Y3 X. d/ f5.39.217.76醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
' n9 C+ }* ^/ b% c' v& U; p% N6 ]
; e9 X7 P% A/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.橘柚豆漿減肥法公仔箱論壇& q+ k6 B* D* m4 m `. q. {
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
3 V5 v6 `9 C8 ^2 l0 i% U q* g
/ c0 R: d" ~4 \9 T' U: e9 r公仔箱論壇6.纖體豆漿公仔箱論壇# l4 h' {% ~* d: G
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
* q6 e3 O9 m& m. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M' `8 i0 f; I6 Z, V( }tvb now,tvbnow,bttvb7.紅薯豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s5 L, q% M2 _9 x; A' u" x8 ~: Z
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
| 