1.黑豆漿減肥法5.39.217.764 S( L. P* a* i3 O$ \5 ]0 O
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
: L# a! t9 [: H: S公仔箱論壇提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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* g* J+ n+ ^, [8 w6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆奶減肥法
) y7 l6 G% J" j7 w公仔箱論壇早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
! C; ]7 Q% w r# R# Q6 f: N5.39.217.76午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
$ K6 g3 | N |5 x$ |公仔箱論壇晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果5.39.217.765 w" t i' x0 x; }; w& G! k9 D
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。5.39.217.76$ C' F1 m! b- m
$ V7 Y) w* K2 b! N8 V9 z. K6 g) q3.豆漿+黃瓜減肥法
- R# V% I2 G% T目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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g& H7 l, c* K3 L) G 4.醋豆減肥法
* Z& @' Z4 ?. I$ M& y( d. Dtvb now,tvbnow,bttvb日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。5.39.217.76' c5 q# g: d t# Y8 e
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。tvb now,tvbnow,bttvb% U- l: C" R b. O* |
+ p1 K5 f/ M. i! u$ V5.橘柚豆漿減肥法
" {+ e) L, {5 [" j* W把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。公仔箱論壇2 r$ Y7 J2 e5 j* B, W
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6.纖體豆漿
6 j; \! I9 c! U5 o5.39.217.76豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7.紅薯豆漿
) y6 b9 X' m) E8 m5.39.217.76紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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