[西式食譜] 蘋 果 汁 三 文 魚 柳 伴 燒 火 雞 片

zactlion1899

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `+ ~' o# i) x& V, E7 d: J
5.39.217.76( k4 D5 f/ i8 |7 U  H

4 c+ p7 q6 \. T$ s* }( c材 料
7 T0 ?5 y0 O% S7 [0 z- g, h5.39.217.76三 文 魚 200 克 、 火 雞 肉 100 克 、 蘋 果 汽 酒 / 燒 汁 各 50 毫 升 、 椰 菜 花 / 粟 米 仔 / 車 厘 茄 各 少 許 、 鹽 / 胡 椒 粉 各 適 量 、 青 / 紅 蘋 果 各 1/2 個 （ 切 粒 ）
2 t' E* a% s2 y1 H' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p# ^7 Z- `) D. A! y! c. P+ v
做 法tvb now,tvbnow,bttvb6 J' _6 f! e2 o- P; |, W
1. 三 文 魚 煎 至 外 層 金 黃 ， 放 入 已 預 熱 焗 爐 ， 以 180 ℃ 焗 8 分 鐘 後 上 碟 。
6 d, z) L: Z3 D( V" J' f
7 r# r& E. ]4 d* k+ C1 d9 z8 k# r公仔箱論壇4 A% I* V8 V+ Q

" Q; E$ d$ J" p1 Itvb now,tvbnow,bttvb
+ {! ?9 a* `* C' l/ q8 e7 n7 m" V2. 火 雞 肉 放 入 焗 爐 ， 以 200 ℃ 焗 約 10 分 鐘 後 上 碟 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r" x( _! H! T$ v  {5 h
6 U5 l7 X; O2 Y. t  W3 R
3. 椰 菜 花 及 粟 米 仔 汆 水 ， 與 車 厘 茄 一 同 伴 碟 。
8 X5 Q# K& w! U! I- t1 ?
/ H0 M9 b# X- e5.39.217.769 \! F; t: D, f& @3 r; F2 f) U9 }
5.39.217.76( W2 z1 Q% |' _! b% g

$ J/ F5 e! a( B  J1 q1 G5 `7 ~1 |6 |公仔箱論壇4. 燒 熱 鑊 ， 下 蘋 果 汽 酒 、 燒 汁 及 青 紅 蘋 果 ， 以 慢 火 煮 至 汁 液 濃 縮 至 一 半 ， 下 鹽 及 胡 椒 粉 調 味 ， 淋 上 火 雞 及 三 文 魚 面 即 成 。 . n- z, `# ^* |) I/ i

, M! h# L5 ?% L+ H3 v& n貼 士
6 Y3 A+ N" {1 h) {- f0 i在 焗 盤 內 加 入 少 許 水 ， 避 免 食 物 水 份 被 完 全 焗 乾 。