【材 料】
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( Z) |2 y9 A2 q6 d6 G' y2 R1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉 60公克公仔箱論壇1 w, _) I8 ?: e8 ~
蛋白 3顆
6 S5 K8 [& ~, g& C H0 q9 } f* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉 1茶匙5.39.217.76) I1 x9 g0 X- n( F- U
火腿 10公克5.39.217.76: i' W" Z( |' W% S
杏鮑菇 5公克
$ u7 J( A8 ^5 x7 L7 a$ V紅蘿蔔 5公克9 D, ]# J( x! d. X# c/ Z
杏鮑菇 5公克8 \7 T0 }- N* d
【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙
/ Y6 E& y3 t" S3 F; y: T5.39.217.76【醃 料】
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鹽 1/2茶匙$ S. I, U- n) i7 G6 Y
香油 5㏄
8 m+ }- L2 ]# D5 x2 n y0 e9 j5.39.217.76胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb) @* U$ C. v& V& @9 n' x
太白粉 少許公仔箱論壇4 l7 T) j8 J9 k+ y- V5 D1 ^
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【做 法】
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1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。公仔箱論壇0 G; D- a; T* Y, e3 Z& f+ X% T
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
% W& _, s& q4 T8 |3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。# V: ]6 t+ Z3 u+ l
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。 N9 U2 y( @! F" p, a* U! v) g# M
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
, M2 \) Z1 J9 x1 x. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-28 01:55 PM
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