【材 料】 o' h5 r% V7 Q
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雞肉 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q1 f& s6 C* d. a2 m9 X# |! I
蛋白 3顆
6 ]4 C \' w& ]" y' ] d公仔箱論壇麵粉 1茶匙
) _+ W/ b, s3 k6 s# K# e5.39.217.76火腿 10公克公仔箱論壇5 j/ g2 e8 E9 P; H" X: b7 E" n+ F
杏鮑菇 5公克
% J: r+ u* W# D6 C' G, I5.39.217.76紅蘿蔔 5公克
! k4 n$ c2 G) g% ~. a! e5 g公仔箱論壇杏鮑菇 5公克
/ u" V5 q; \4 ] \5.39.217.76【調 味 料】7 i8 A% f( x: g5 d
/ q, L1 W. ?4 r" B: I1 L1 K* l5 f5.39.217.76鹽 1/2茶匙) l! y. P7 q Q0 ~
【醃 料】
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' E$ j" j# l0 @# k# L" w( W公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
. e2 J3 f. P6 g5 w香油 5㏄
$ B9 x2 j4 s. X6 g" u: n胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e. s# R) X5 K6 j- T
太白粉 少許
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5.39.217.76' s2 m. H3 n1 ]4 s1 }+ P0 k; u
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M; F) U% R) s; O% o* g1 @
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1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。( g2 c0 `9 V7 H7 F. z0 r
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
Y3 y, h8 s) [) ~9 @) B2 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。
: X; m" Z1 `8 S2 R. R. l' t4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。
! L8 t& ^% R6 u" M- m% z5 P, i N: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
M1 s) s. _, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-28 01:55 PM
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